2023-05-20

看《身体知道答案》的几点心得

这是武志宏老师写的身心相关的书籍。我们常常说身心，从字面看身和心是分离的，其实我们身体表现出来的一些状况其实是与思想密切相连的。

比如，有的人一紧张就会肚子疼，这就说明了精神的紧张，通过身体的不舒服表现出来。书中也举了这么一个例子，有一个大学生，听从父母意见去了自己不喜欢的城市读大学，他自己本身对这个地方是排斥的，但要遵从父母的意思，不得不压抑自己内心的感受，结果，在入学后不长的时间里，他先后经历了各种身体的不适，以及几次摔伤，最终父母不得不把他接回去，结果回到家乡后，这名学生的各种身体不适完全消失了。

当身体不舒服的时候，我们往往是从外部去找原因，其实是自己内心的问题，我们自己内心深处有些声音如果没有被聆听，一直处于压抑或忽视时，那么最终会经由身体的不适而反映出来。所以，身体不适时，不要单纯的归结于外部原因，而是倾听自己内心的声音，不要和自己的内心对着抗争，而是多花时间去向内，了解和倾听一下自己的内在。