2023-05-20

让我们给自己的生活中一个减法，给精神上做加法。

作者：［日］山下英子

译者：贾耀平

品牌方：天津博集新媒体科技有限公司

豆瓣评分：7.2

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看了断舍离这本书，我才知道我们要给生活做减法，我们要给物质做减法，给精神上做加法。

我们要在生活中不断的去践行，比如，家庭中的一些小事情，打扫衣柜，把不穿的衣服整理出来，送人或处理掉，勤整理书桌，让自己处于一个好的学习环境，在人际关系中，我们要把对自己有内耗的朋友选择回避，对接触一些正能量的朋友来交往。

那什么是断舍离呢？

断：斩断物欲；舍：舍弃废物；离：脱离执念；

我们清理厨房垃圾，整理衣柜，整理家里堆积的废品，这些都是断舍离的敲门砖。真正的断舍离就是我们精神上的一些执念，让自己陷入自我否定，自我谴责的消极情绪，只有我们放手这些东西，我们才能解放自己，解放人生。

我们每天都在生活中进行着各种各样的整理和清理，这些看似琐碎的小事情，却是我们实践断舍离的敲门砖。在日常中，我们清理厨房垃圾，整理衣柜，整理家里堆积的废品，这些都是我们在物质层面上的断舍离。但真正的断舍离并不仅仅是物质上的整理，更重要的是我们精神上的一些执念。这些执念会让我们陷入自我否定、自我谴责的消极情绪中，让我们无法真正地享受生活。只有当我们放手这些执念，释放自己，我们才能真正地解放自己，解放人生。因此，断舍离不仅仅是一种行为习惯，更是一种精神修养，让我们更加深入地了解自己，更加自由地生活。

立足当下自我，践行新陈代谢式美学思维。