The Body Talk 281 放下掌控：从容对待或好或坏的日子

When we talk the body, what are we talking about?

依赖共生是指会被另一个人的行为影响，且执迷于掌控那个人的行为。

在所有会给人带来伤害，会摧毁爱、平和、快乐、创造力、情感关系和能力的行为中，掌控位居首位。然而，如果说不再掌控他人的行为就算是治好了依赖共生，那就太小看康复了。问题在于，无法掌控的事物是无穷无尽的，它们会挑战我们、对抗我们，诱使我们以爱和解决问题为名，尝试去掌控它们。我们会因为这些不可能完成的任务而精疲力竭，最终意识到试图掌控一切并不是问题的解决之道。我们上当受骗，掉进了掌控的陷阱，以为自己掌控了某人某事，实际上却是被对方掌控了。

一旦踏入掌控的陷阱，就远离了优雅、从容。我们紧张不安，担惊受怕，断开了与自我、他人和生活的联结。有一种无法描述的东西能帮助我们度过最好和最坏的日子，那就是从容。要么试图掌控，要么收获天赐的从容，此事注定无法两全。你想要哪一种呢？

- [ ] 失去焦点

陷入掌控的陷阱时，所有东西看起来都不对劲。通过掌控的眼睛看世界，一切都失去了焦点。

我们不可能在掌控所有事的同时做自己，掌控消除了一切表现真实自我的可能。

- [ ] 这是爱还是掌控

我们之所以试图掌控他人，最大的原因是恐惧。我们害怕如果任由别人做自己，如果任由生活摆脱我们的帮助和影响去自行发展，那就无法确知将会发生什么。

失去控制是一件很恐怖的事，但一切尽在掌控中其实只是一种错觉，我们不可能失去自己根本没有的东西。

爱是唯一的真实；爱不是掌控，它和掌控毫无关系。

- [ ] 越界

感受那些隐藏在掌控之下的感觉，然后向它们屈膝投降，无论那些感觉是什么。放开手，带着爱意分离。越是感到难以臣服，迈出这一步就越重要。我们可以学着从臣服的那一刻起，时时刻刻活在当下。

掌控既是一种行为也是一种态度，臣服和放手也一样。掌控让我们感到紧张、僵硬，心里很不舒服；放弃让我们觉得前途无望；冷酷的分离让我们变得尖酸刻薄、麻木不仁、冷漠无情，封闭自己的内心；真正的臣服和带着爱意的放手则会带来完美的平和。

有趣和不可思议的是，即使不告诉别人自己已经放手了，对方也能感受到这一点。如果我们试图掌控，他们当然也能感受到。掌控会把人吓跑。人们可以清楚地感受到自己感觉如何、是不是自由；当我们还他们自由、不再试图掌控他们时，他们也会很清楚地知道待在我们身边的感觉变好了。

带着爱意的放手并不能保证对方一定会恢复清醒，但至少能增加他们恢复清醒的机会。

在停止掌控他人、给他人自由的同时，我们也获得了自由。有时候，只要带着爱意放手，对方就会正视自己的问题，主动去寻求帮助。但这不能是我们放手的理由，否则就又成了另一种掌控的手段。

我们不是来掌控生活的，而是来生活的。生活以及我们遇到的所爱之人都是天赐的礼物。爱他们的本来面目；做好自己；体味自己的感受；为了工作本身而工作，而不是为了自己希望的结果而工作。放弃掌控，就能使情感关系、生活和工作重获乐趣。

臣服并不是一种选择，而是发生在我们身上的一件事。跳出掌控的陷阱吧，掌控是一种错觉。只有这样，你才能获得从容，而这几乎就是最好的结果。

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2022.1.21 Friday 辛丑年腊月十九

简介：格菲，一枚有温度的yogi～，希望和伙伴一同探索合适自己当下的生活状态以及运动方式。希望和大家一起站桩、走路、跑步、打拳、读书、写字、日更瑜伽生活日志。