愤怒的深度剖析

        今天想来讨论一下关于愤怒的话题。

      《被讨厌的勇气》中说道愤怒都是捏造出来的。我们很多时候并不是受怒气支配而大发雷霆，完全是为了大发雷霆而制造怒气。回想起今天对于T的愤怒。理智脑失去控制之后，动物脑马上站出来站位主导，和她说话的声音越来越大，完全不考虑她的感受，口误遮拦，心里想着，这样也许她就真的害怕了。其实看到她委屈的眼神，我是动了恻隐之心的，可是马上想到，这样肯定还不能引起她的重视，于是继续捏造愤怒，面目狰狞，特别难看。记得上次同样的事情，甚至比这更严重的事情发生时，还是控制得挺好的，现在想想具体原因是，上级领导在身边，自己心里也不敢太放肆，于是没有捏造愤怒，而是关注与领导比较欣赏的解决问题。

      由此可见愤怒真的是可以说有就有，说无就无的，他其实只是可放可收的一种“手段”而已。

    捋清楚这些以后，我诚挚的向H进行了道歉，用心的选择了一份H应该会喜欢的礼物送给她。她接受了我的道歉，我还是挺开心的。

    想总结一下，以后应该能怎么办。首先，让自己冷静下来，理智脑开始工作的时候，自己对于情绪的把控还是做得不错的。接下来，要让自己清晰明了的知道对于这件事情，我的目的是什么，关注于解决问题，而不是被各种各样的私人逻辑把自己搅成一堆乱麻，最后选择用捏造愤怒来压制对方。还有一点要强调，给自己和对方更多的思考空间，自己思考的解决方案一定比你告诉她的要好。