这几天在做打卡任务，里面有几个打卡目标是关于“在自我责备的时候，认可自己一次”、“感恩一件事”等。
我与“不自信”、“自卑”、“攀比”、“在乎别人评价”做了将近10年的斗争（从高三开始意识到这些问题）。
今天在等电梯的时候突然想：那些成功的人，那些心里坚韧大格局的人是不是从来不会纠结这些小事？他们心胸开阔，格局远大，每天在思考着更重要的事，而这些毫无意义的自我纠结，从来不曾困扰他们。
还记得我印象里十分自信笃定的一个姑娘，在一次述职的时候被领导评价“没有目标”、“上进心不足”、“太在乎和谐关系”，她和我说：虽然领导这么说我，但我不打算改，我不觉得这个是我的缺点，不在乎输赢，和大家和谐相处，这甚至是我引以为傲的事情。说我没有目标感，是因为领导不了解我，他都不知道我的目标是什么。
当她和我说这些想法的时候，我内心十分受震撼。自信笃定是这样的迷人，让我不自觉地欣赏这个姑娘。这也是所谓的“影响力”吧，自己内心笃定，才会“影响”别人。
而要做到内心笃定，何其之难。
在抗争的这10年中，我用下来有效的方法也就1-2个，在此写下，供有需要的人使用：
1、每当做完一件事内心无比不坚定，自我的怀疑的时候，我常会对自己说：你已经做到当下情境中你能做到的最好了。
是的，或许我当时做事、说话的方式存在很多缺陷，但是当时的我已经做到自己的最好了。我年龄、阅历摆在这里，自然不能和那些经验丰富的人比。但我可以去向他们请教如何做，这样就可以逐渐积累自己的经验。
有一次我在向外部门领导汇报他们的员工测评分数，测评分数会影响到他们下属的晋升，低分将被淘汰。其中一位领导的下属分数非常低，我们查看了他的做题时间也非常短，因此猜测他可能没有认真看题。这位领导为下属找借口：“是我之前告诉他做测评不要多想，要凭第一直觉，所以做题时间不能太长你说对吧？”
这位领导说完就看向我。我当时脑子里转了一下：我该怎么回答？第一想法是不能让在座的各位领导对测评的专业性和科学性产生怀疑，这个锅不可以接。
于是我回道：“但是我们还是希望他能够至少把题看仔细。”说完这话后，其他领导笑了两声，这位领导脸色瞬间尴尬，没有接话。
那时我突然如坐针毡，在想我是不是说错话了（这里也反映出一个问题，我对事情对错的判断是来自于他人情绪的变化，因为这位领导变了脸色，我就觉得自己说错了）。
之后那个会再讲了什么我完全不记得了，一直忐忑于我说错了话。我应该顾及到领导的想法，话再说的圆满一些。
会后我也在想我当时应该如何回复呢？确实是他自己的下属不认真对待这次测评，大家的机会都一样，自己不珍惜怪谁呢？
我想了很久也想不到更好的回答话术。
那时候我意识到，当时会上的回复，已经是我能想到的最好的回复了，我没有办法在那种环境下，快速想出既维护测评专业性，又维护领导面子的话术。
认识到这一点，我开始释然，把注意力转移到该如何更好的回复领导上。
所以，当怀疑自己某一件事没做好或者做错的时候，至少给自己这样的坚定：我已经做到当时的最好了。
放过自己，你不是神仙，不能事事做到完美。
2、找到内心的“大我”。
这里的“大我”指的是自己想要的、期望的对自己最好、最爱自己的那个人。每当自我责备或者内心羞愧、不知所措时，召唤出来“大我”，让他抱抱自己，告诉自己：“不管对错我永远都在你身边，你只管勇敢向前冲。”
由于原生家庭中父母的严格和苛刻，为了吸引父母的注意和得到父母的认可，我一直逼迫着自己达到他们眼中的优秀。
这样的成长环境给我造成的后遗症就是，每当我“觉得”自己做错事的时候，总会有一个声音出现，不停地否定我：“你个垃圾，废物，脑子有问题才会做错。”这种自我PUA让我不敢停下努力的脚步，也不敢犯错，导致我会给自己很大的压力。
在一次教练课当中，教练引导我找到了内心的“大我”，教练对我说，这个“大我”就是我想要的父母的样子，她无条件相信我、一直支持我、在我难过的时候会抱我。
那次教练课我痛哭流涕。
此后，内心的“大我”就扎了根，当“小我”又开始自我PUA的时候，他就会出现，抱抱蜷缩一团的“小我”：“你已经做到你能做的最好了，相信自己，我也相信你。”
“大我”出现后，那些否定我的声音就会自动消失了（我觉得应该是“大我”的出现分散了我的注意力，把自我抨击的注意力转移到了自我鼓励）。
所以，如果你觉得全世界都在否定你，那就找到自己内心的“大我”，让他和你站在一起，他就是那个坚强的你、自信的你、坚定的你。你们一起来对抗这个操蛋的世界。
写到这里我突然想到《龙族》里的一句话：他岂止有队友，他拥有千军万马。
当我和“大我”在一起时，我就敢站起来面对外界，因为我知道我不是一个人。
这篇文章我写了很久，之前写了几百字就停了，因为我知道我没有大格局，我连我自己都解决不了。
我可能这辈子不会成为世俗意义上的成功人士。
但是，
去他妈的成功人士，去他妈的大格局。