DAY 155 “改不了的缺点就是你的优点”（2022-10-01）

进入少睡模式，前一阵子每天都睡足8小时，这段时间睡4、5个小时白天好象问题也不是特别大大，影响肯定也是有的，整个人精神状态不佳。前天晚上只睡了4个小时，昨天又干了整整一天的活儿，昨晚10点多才睡，想着今天怎么着也得6、7点起，结果4点多就醒了，躺了会儿睡不着索性就起来了，困了就困，醒了就起，遵循身体的需要。

昨天问娃要不要去爬山，被拒绝了。那就自己行动吧，其实有点想去骑车，骑车远行的目标一直有，做为理想存在着。想想现在的目标是减肥，要兼顾这个目标，就还是跑步了，睡不好状态不佳，就让自己只要跑着就行，因为跑着和走的速度基本一样，就跑得远了一点。

今天碰到了很久没看到的“无表情”女士，还有“甩发美女”和“同款女士”。因为国庆节，很多跑团在跑，人人都拿个小红旗，有人脸上也贴一个，从没有这样的尝试过。

回来路上买菜，今天也买了虾，有阵子没买了，看芷兮老师买那么多，也跟着学。回来做蛋饼剥了几只虾仁加进行，熬了小米粥，拌个黄瓜，正经算是顿早餐，小米粥太浓稠了，娃不爱喝，做饭少了水量都控制不好了。

每日记录  62

体重：56.5

运动：20*2个深蹲，30*2哑铃，跑步7KM

入睡时间：22：10

起床时间：4：50

生活：做虾仁蛋饼、喝早茶

样子不好，蔬菜、蛋白质、碳水全有了

其他：早上边处理虾边听课，只剩下最后两节了，今天就可以听完了。上周清茶说她要开始追剧了，我说我不敢追，太伤身，她说“你太猛了，我一天最多追两集”，她属于细水长流型的，比如她看书，这么多年没断过，但每年数量也不追求太多。我跟她相反，我追个课都追得停不下来，哈哈。她说她从来没有象我这般狂热。原来觉得这是个缺点，自制力太差，今天突然想到一个博主的话“改不了的缺点就是你的优点”，噢，原来我是一个充满激情和好奇并能全身心投入的人，哈哈，就这么被改释了，以后追剧不用自责了。阿Q一下。