颠覆我认知的一本书

        最近看了一本书，叫《被讨厌的勇气》，是一本心理学书籍，讲的是“阿德勒”的哲学课，阿尔弗雷德·阿德勒是奥地利的一位心理学家，他最著名的一句话是：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。这本书以青年和智者对话的方式，将常人难懂的哲学心理课娓娓道来，很适合初学者入门。

        阿德勒自己拥有一个不幸的童年，他生来体弱多病，从来患有佝偻病，4岁时才学会蹒跚走路，5岁又染上严重的肺炎，差点因此而丧命，之后又遭遇两场车祸，他的童年几乎是疾病和死亡边缘徘徊，但是他的哥哥却是典型的“别人家的孩子”，身体健康，性格活泼，学习优异，近乎完美，所以他的童年被深深的自卑感所笼罩。

        但是他最终却成为了一位伟大的心理学家，治愈了自己的童年，也治愈了很多人的童年，他是怎么做到的呢？

通过阅读这本书，有些观点真的是颠覆了我的认知，我主要认识到了这三点：

1.一个人现在的某种不幸，到底是什么原因导致的？是过去的经历吗？还是你自己主动选择的？

2.我们如何能拥有良好的人际关系，同时还能够自由、勇敢地做自己？

3.幸福需要等到未来才能获得吗？如何在当下就能获得呢？

      希望通过这本书，帮助我去摆脱人生中各种各样的束缚，让我能自由勇敢的做自己，获得改变的勇气和力量。万事开头难，但还好，对于一生来讲，从现在做起，还不算太晚。

        书中讲到，人生的束缚有三种，分别是过去的束缚、人际关系的束缚和未来的束缚。我们通常把现在的一些问题或不幸去归结于过去的某些经历所导致的，但是过去是无法改变的，所以我们下了不改变的决心。而阿德勒认为，现在的不幸是为了一个有利的目的而选择的，我们可以选择随时改变，因为你可以选择任何一个人生目的。比如一个人因为他/她的父母婚姻不好，他可以选择自己也不会有好的婚姻，也可以选择自己一定要有好的婚姻。

        书中还讲，人类一切烦恼的根源都来自于人际关系。当你和比你好的人作比较时，就会有满满的自卑感，自卑感来源于人际关系中与他人的对比产生的主观感受。不过自卑感也可以是一种动力，但是千万不能让自卑感转换成自卑情结。举个例子：有自卑感就是比别人差的时候可以选择努力变好，有自卑情结就是选择躺平与放弃。

        在人际交往中，我们总是希望得到别人的认可，害怕被讨厌，尽量满足他人的期待。可是如果想要自由，就要放弃这种想法，但这在现代生活中很难，有一个方法就是课题分离，可以帮助我们做到不去那么纠结别人喜不喜欢自己。什么是课题？怎么划分？一件事情的结果最后是由谁来承担，那么这件事就是谁的课题。比如你好好工作是你的课题，领导偏爱谁是他的课题。

      摆脱束缚除了课题分离的这个方法，我们还需要有被讨厌的勇气，自由就是不再寻求他人的认可。如何拥有被讨厌的勇气呢？书中讲，可以通过与他人合作，做出贡献，这种贡献能提升自我价值感，超越自卑，帮助你获得被讨厌的勇气。比如你做了一件事情，这个事情是有用的，有价值的，即使有些人不喜欢也没关系。当一个人有足够的自我价值感后，他做事情就不会想着要去得到别人的认可，而是更加勇敢的去做自己认为对的事情。

最后一点，幸福在当下就可以获得，不需要等到未来。第一学会自我接纳，第二活在当下，第三创造贡献。用心活在当下的每一刻，感受每一刻，感受你的呼吸，你的肌肤，感受你周围每一件事物。

最后青年问智者：如果以上我都做到了，那这个世界会变得更好吗？智者回答：无论这个世界如果回应，这一切都应该从你开始。