Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
精读：学习了解体育精神
视听说：Unit3:manage phone problems
Unit4:learn make requests and offers
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结） 精读：multiple adj. 多种的 participate vi. 参加 mature adj. 成熟的 blossom vi.（人）变得更有魅力，植物开花 varying adj.不同的 self-discipline n.自我约束，律己 maintain vt. 维持，保持 accountable adj. 应负责任的 appointment n. 约会，预约 mindset n. 思维方式，心态 commitment n. 投入；承诺 definitely adv. 肯定，毫无疑问 concept n.概念，观念 uncertainty n. 不确定性 apathy n.漠然，无兴趣 episode n. （电视连续剧的）一集；（小说的）一个事件 stubbornness n.固执，顽固 give vi.让步，崩塌 mystify vt.迷惑，使迷惑不解 appreciate vt. 欣赏；感激 place 准确地找出...原因 video n.&adj.录像（的）satellite n.卫星 cable n.有线电视 provider n. 供应商 unblock vt.（电话、网络等）解锁，疏通 channel n.电视频道；渠道 intention n.打算，计划，意图 frustration n. 懊丧，懊恼 reputation n.名誉 ，名声 duration n.持续时间 irritate vt.激怒，使恼火 bloomer （技艺、才能等方面）完全成熟的人 evident adj.清楚的；显而易见的 erupt （火山等）喷发 （情感）迸发 ferocious adj. 凶猛的 可怕的 recreational adj.娱乐的；消遣的 tenacious adj.不屈不挠；顽强的 essence n. 本质，精髓 exceed vt. 超越；超过 incredible adj. 难以置信的 regional adj.地区的；区域的 rank v. 把...分等级；属于某等级 n.等级；级别 tactic n. 策略，战术 chagrin n.失望；恼怒 register v.登记，注册 apparent adj.显而易见的 admiration n. 钦佩；赞赏 productive adj. 富有成效的，多产的 rigorous adj. 严格的；缜密的 stamina 毅力，耐力 evolve v.（使）逐步发展，（使）逐步演变 supporter n. 支持者，拥护者 esteem vt. 敬重，尊重 evolution n.演变，发展，进化 route n.路线，途径 thrive vi.茁壮成长；兴旺，繁荣 timid adj.羞怯的，胆怯的 personality n.人格，个性 champion n.冠军 squander vt. 浪费，挥霍 shed vt.使脱落，掉落 tenacity n.坚韧；顽强 iconic adj.偶像的 quote n.引语 v.引用 embodiment n.（某种品质或思想的）化身，体现 prodigy n.奇才，天才
视听说：Unit3: hip adj. 新潮的，时髦的 array n. 一批，大量 participant n.参加者，参与者
Unit 4:obsessed adj. 着迷的 charitable adj. 慈善的 anonymous adj. 不知名的 anonymity n.平淡无奇 vacuous adj. 无聊的 lap v. 领先（另一竞争者）一圈；大腿 celebrity n.名人 hint n.暗示，提示 celebrated adj.著名的
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
精读:Regardless of the good and the bad, the happiness, sadness, anger, frustration, determination, tenacity and fun that simply come with the game, I will always love the sport.
视听说:Unit3:That's right. Brilliant, see you soon.
Unit4:If I were to be famous, I would like to be famous for an amazing intention.
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
精读：have a way of (being sth. or doing sth. )常有某特征或常做某事 sign (sb.) up (for sth.)报名让某人参加 each and every 每一个 on a daily basis 每一天 speak volumes 不言自明 wear sb./sth down 使精疲力尽，磨垮 give up放弃 let alone 更不用说 try out (for sth.) 参加...选拔 take ...by storm征服 subject sb./sth. to sth 使遭受 to this day 直到今天 and so forth ...等等 a multitude of 许多，众多 thank to 幸亏，由于，因为
视听说:Unit3:keep fit 保持健康at work; in one's free time ; something is one of my pleasure; do sport; run a marath; fantastic shopping; laid_back attitude to life; drag sb. out of ; kick off; serve up; pace oneself ; the best I can do
Unit4:be famous for; be well-known as ; a vacuous expression; a vacuous romantic;
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
精读:文章篇幅长，一些长句子的句子成分理解不到位，翻译不当
视听说:重点内容把握不好
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中):适当听一些文章，对文章内容做概括，听后复述
7，我的一些其他感受和收获:对文章要多读一读，在听文章中要重点注意开头，对词语要敏感一点
8，下周学习的努力方向:多听一些英语阅读，适当对前面文章复习
Part2
a下周我想活出的生命品质：开心，乐观，坚持
b本周我喜欢的生命瞬间：
c本周我欣赏自己身上的：坚持早睡早起，计划支出;坚持练习游泳
d本周我爱自己的微小行动有：给自己买好吃的