每天进步一点点，坚持带来大改变｜感恩日记D374

D374 2020.2.6  感恩已有，真爱自己。

山西吕梁，星期四。妈妈家，一天没出门，不知道天气情况！情绪棒棒~

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早上睡眼朦胧，妈妈和嘟嘟在我跟前睡的很香，我完成感恩日记，陆续起床。

✨今天简单平凡的一天，下楼吃饭，上楼睡觉，都是家人陪伴，清闲自在。

✨晚上打扑克，妹妹们回家以后，我们收拾洗漱，上楼围坐在床上一起打扑克。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

关于爱人看手机，其实我自己也是会转进去。看起手机动也不动。今天和妈妈聊起来，妈妈也说爱人看手机太厉害，动也不动。我觉察到了自己那一刻内心有点满足感！

跟妈妈“炫耀”说：嗯，他就是那样。以前我说他了，人家嫌我管他，后来我就不说了也不管了。现在高血压，还熬夜…Balabala…

迅速觉察到了自己在抱怨，受害者模式跳了出来。这种状态让自己集聚了很多负能量，让自己特别的无力。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

✨晚上家人打扑克，我陪嘟嘟玩。她也不去大家玩的圈里，自己在边上和我玩。下午时候，和臭宝伊一玩，小不点追着他们，晃晃悠悠的。自己一个人的时候就爬楼梯，今天她爬了6个台阶还有继续。

✨致爱人：

今天在妈妈家，得知弟媳妇正月十五不回家，我也不想回去了。觉察到了你的心情不好，也没有理你。

午休起来，微信上让你给我们拿水果上来，你在外面，很快回来给我们拿了水果上来。

午休时候我头晕，你抱走嘟嘟让我休息。晚上我和嘟嘟玩，让你和爸妈打扑克，后来我把你赶下来，哈哈。嘟嘟瞌睡了，大哭，我责备你不小心把嘟嘟碰哭了…

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨高能要事：【21天微习惯培养】

微情书：完成✔

���共读经典：《音律启蒙》四支✔

听书：樊登讲《论语》未完成✖

✏简笔画：简笔画✔Day 10

✨慷慨助人：（传不习乎？）最近两天从老家下来妈妈家，学校让每日报备，自己每天提交任务。没有如实报告。

✨分享财富：感恩白雪在微信给我留言，感叹我好能坚持写日记啊。

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨晚上洗漱完，爸妈，弟弟和我挨个洗漱，洗脚。我帮爸爸洗了袜子，上楼拖了地，感觉好开心。

✨今天又听到了很多疫情的传言。加上学校对我们每日信息的采集，以及我们学校做出的快速反应，上报情况等等，让我内心开始小紧张。姐夫把弟弟叫去帮忙，我微信上叫弟弟回家，跟他说别乱跑。

✨和伊一“吵架”。伊一太能折腾，太能闹。她拿着我的笔芯跑下楼，跟我说给我们均分笔芯。话语里带着小心翼翼，就这样也被我责备，然后气的要哭。我妈哄了一下，立马开始发泄：哼，我不想要大姨了！我要把大姨扔到垃圾桶…

✨每天进步一点点，坚持带来大改变。今天简笔画让妹妹帮我画，她平日里比较手巧，今天让她画了我的每日打卡画，画出来笨拙可爱，相比我平时画的，这样一对比就看到了自己的进步，去年坚持画了50多天，今年画第10天明显感觉到了自己的线条流畅了不少。真棒！

——The end——

❤作者简介❤

Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，推广全民阅读。