如何成为一个幸福的人-001

001 幸福是什么？

你最重要的目标是什么？成就，金钱？

你愿意把时间和精力花在哪里？

什么真正使人们保持快乐和健康？

一个持续75年的研究跟踪最终得出结论：好的人际关系可以使我们更快乐和健康。好的人际关系为你创造好的生活。

1.社会联系真的会对我们有益，孤独是有害的

《原则》的作者在书中讲，他真正想要的东西，拥有有意义的工作和有意义的人际关系。

工作这块，还在探寻着，不再是为钱而工作，找到一份让自己感受着激情和活力的工作。

人际关系，很多人看似朋友多，生活光鲜亮丽，内心却是及其孤独的，为了摆脱这份孤独，不断地向外求，把自己安放在人群中。关系不关乎交友数量而是质量，我们真正要做的是识别对自己来讲真正在乎和重要的关系，用心给予爱和关注去维护。

与家庭，朋友，团体有更多社会联系的人，会更开心，身体更健康，寿命也更长

人们与想联系的人越隔离，就会越不开心。

当你感受到你很在乎一个人，想要去给予他关心的时候，那就说出来表达出来吧，不要瞻前顾后充满顾虑。

2.孤独不关乎你的交友的数量

生活在冲突中对我们健康有害。

情绪：纠结，悔恨，焦虑，愤怒

人际关系的满意程度

3.好的人际关系不仅保护我们的身体，还保护我们的大脑

好的人际关系，不需要始终平稳不变。

它是终极一生的课题，永无休止。

金句by马克吐温：生命如此短暂，我们没有时间，去争吵，道歉，伤心，斤斤计较。我们只有时间去爱，一切稍纵即逝。