2022-4-24晨间日记

今天是什么日子

起床:7点00分

就寝:11点30分

天气:晴

心情:平稳

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:听课,陪伴家人;坚持写作日更晨间日记和每日复盘;坚持锻炼身体。

改进:适度放松调整心态,安心学习,稳步打好基础。

习惯养成:学习,写作,阅读,锻炼。

周目标·完成进度

按计划推进。

健康·饮食·锻炼

一日三餐按时吃饭,注意劳逸结合,加强锻炼:步行半小时,静蹲3,俯卧撑60,端腹3。

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