如何让孩子用平常心对待得失？

每次学校考完试，姐姐都特别焦虑，特别生气，不用问就知道又是我那两个外甥没考好。她特别不理解“每次测验，月考都考的特别好，平时作业也很少错，不知为什么，一到关键时刻就掉链子，能从班级前五名退到二十好几名。看不到希望，太郁闷了！”

姐姐说这话，我特别能理解，现在的父母为了孩子的学习，自己放弃工作，专门跟着孩子去读书，孩子在哪儿她就跟到哪儿，考不出好成绩，焦虑是难免的。可是这也是很多做父母的误区，一味盯着孩子的分数，从来不去想孩子分数波动太大的原因。

从心理学角度来说，这就是著名的“詹森效应”。这个概念的意思就是说：一个人平时表现很好，但由于缺乏应有的心理素质而导致他在竞技场上失败的现象，称之为詹森效应。

对于我们的小孩的学习上，简单一句话就是：小考“战果累累”，大考“一败涂地”。而出现这样的问题，主要的原因，也就是说追其本质，是得失心过重加之自信心不足。

而且，若是处理不当，有可能伴随孩子的整个教育阶段。久而久之，就会让孩子陷入“詹森效应”的怪圈，丧失掉学习的热情。那么，作为家长，我们有必要在这方面对孩子加以关注，帮助他们走出“詹森怪圈”。

首先，让孩子学会自我调节，消融紧张。一件事情或是一道题，进展的不顺利，就让孩子暂且避开，去看看电视或是玩玩游戏或是出去走走，总之要改变环境，让其感到松弛。当孩子情绪好了，再做这件事情，效果就会好很多。

让孩子意识到自己之所以感觉学习累，不是因为劳心的缘故，而是没有找到正确的学习方法。每晚都进行这样的反省也是克服心理紧张的一种方法。

尽量让孩子在舒适的情况下学习，每个人都会有压力，孩子应该明白这个，实在有烦恼，父母要引导其说出来。

其次，分析孩子陷入“詹森怪圈”的原因：1.对考试期望值过高，又缺乏自信；2.只想成功，又怕失败，患得患失，压力过大。结果造成大脑皮层兴奋与抑制过程失衡，自主神经功能紊乱，出现各种症状。所以作为父母，一定要对症下药！

1.放松：容许孩子在一定程度上“虚度光阴”，让她们玩一些自己喜欢的游戏，放松身心。

2.淡化考试结果：因为考试有偶然因素在里面，只要孩子有一个努力学习的过程，那么这个结果就可以适当的淡化。

3.培养孩子的精力集中：这点点，父母的身教言传很重要，可以定时给孩子讲故事，陪孩子读书，画画，做孩子的玩伴，训练他安静专心的做一件事儿。另一方面，大人不要轻易打扰孩子，譬如他们玩游戏是全身投入，正是培养聚精会神的习惯，切不可去打扰。

4.积极的情绪：父母多给孩子温暖的感觉，多关心，多鼓励，甚至多拥抱，也会使孩子感到莫大的鼓舞和快乐。

5.肯定的心理暗示：通过暗示，让孩子相信自己是聪明的，有创造力的；是坚强自信的，也是勇敢的；是健康的，是有适应社会的能力的人。

总之呢，家长的平常心加之适当的期待，才是治疗“詹森病”的良药。

最终的目的，就是让每个孩子都能够有一颗平常心，坦然的面对生活与学习中的各种得失。

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