失去时间掌控感 的焦虑

你的周末是怎么过的呢？是不是和我一样，是不是和我一样，觉得时间飞快过去了，自己却好像什么事情也没干？

这个周末，身体不适就想着要好好休息一下，于是吧，我出来吃饭以外，就躺床上睡觉输手机看视频，可是，我一点也没有觉得自己休息好了，反而更累了，两天没有运动，浑身不得劲，焦虑得很。实在是受不了了，起身打开KEEP，做了40多分钟的简单运动，反而觉得舒服多了。

我反思了一下为什么我会觉得时间过得很快。答案就是我食物了时间掌控感。我没有规划好自己的时间，每个时间短要干什么，一味地“自由散漫”，看起来是在休息，其实是一种煎熬。这还是我自己给自己整的。

于是我有了一个新的决定，一定要有自己的时间规划/计划，不能以任何理由让自己处于无所事事的状态之下，有明确的目标，去做事情，否则，就会陷入失去时间掌控感的焦虑之中。

在另一方面，是不是我的休息方式不对呢？还是因为自己责任心太重，一直都不懂得真正地把事情放下，去真正享受处于放松的状态呢？期待答案。