31岁社畜的独白- 把焦虑治愈然后继续前行

      自从离开高校步入职场，成为一个地地道道的社畜后，我总会感觉到自己周边有各种各样的的焦虑在游荡，它们时而化身为大力水手的菠菜，给我补充能量，然后让我继续披荆斩棘一路前行；它们时而化身为可怕的吸血鬼，想尽办法从我身上吸取元气和养分，然后让我失魂落魄痛苦不堪。这种焦虑的情绪是好是坏，我无法评判，但至少我知道去年很长一段时间里负面的焦虑把正面的焦虑打败了，让我几度怀疑自己是否进入了焦虑抑郁状态：从头发丝到脚指头都在自我否定，觉得自己毫无价值，对生活和职场无能又无奈，不知为何而活，找不到生活的意义，甚至在电话前跟妈妈崩溃大哭诉说自己一无是处……

      发现这种感觉后，我一直正视自己的内心和感受，结合当下职场的各种原因，我决定从国企裸辞让自己进入职场空窗期（这个决定酝酿了小半年）。当然在后疫情时代，整体经济形势并不乐观的情况下，我做这个决定也许并不明智，但对于当下的我来说是最优的。当下的自己已进入职场打拼6年，力所能及地反哺双方父母的初步任务恰好在去年2020年基本完成，自己还额外存了一小笔存款，这笔存款被我当作是职场的fuck you money。于是在这一背景下，2020年11月的我怀揣这笔fuck you money开始在家里全面休息。

      休息第一天，我开始疯狂刷《哈利波特》系列电影，一部接一部地刷，满足自己年少时没有追哈利波特的小心思；接着是刷了自带治愈功能的日剧和日本电影如《日日是好日》、《我的事说来话长》、《东京大饭店》和《在京都小住》；后续又刷了英剧《万物即为大又渺小》和《普通人》。不得不感叹这段时间我重新认识了日剧，实在太温暖太治愈。就这样整天泡在房间从早刷到晚，任由炽热的阳光晒在我的头发上、脸蛋上和手心上。期间我还淘宝了无印良品同款的懒人豆袋沙发，专供自己葛优躺使用。“pia”一下整个人倒在懒人沙发上，任由泡棉微粒充分包裹身体，然后继续舒坦地报复性刷剧。

      我深知自己是在通过刷剧来宣泄自己的各种情绪，为了更好地宣泄，我同时还借助制作美食的力量进行自我疗愈，包括面包烘焙、甜点制作和菜式尝试等。每一次美食制作我都全身心投入，充分感受每个烹饪过程中食材带给我不同的体验。这样的生活大概持续了一个月，直到一个月后刷剧对我来说已经达到了饱和值，就算闺蜜极力推荐韩剧《请回答1998》，我已经没有丝毫想要点开电视剧或电影的欲望。但美食制作我有继续报复性地保持，直到又一个月后我对美食制作的欲望也到了边际递减状态。这时候的我感觉身体的能量已经相对复原，但总觉得还缺点什么。我告诉自己学会跟时间做朋友，继续觉察自己的内心。

      随后的我开始听《樊登读书》，开始把中断已久的写日记习惯捡回，继续慢慢地在跟智者和自己对话的过程中疗愈自己。期间有一段话特别合适解构焦虑状态下的自己：从春天播种到秋天收成，是需要经过时间历练的。尝试跟时间做朋友，耐得住性子。不知道对你是否有用，但对于我简直醍醐灌顶。现在的我自觉状态良好，心态平稳，走在继续探索自己生命意义的道路上。

      当今社会确实无时无刻都在给大众贩卖焦虑，比如这几天某女明星发起的“漫画腰”挑战，看似鼓励健身保持身材苗条，但其实暗戳戳无形增加了普通大众的焦虑。比如屏幕前的我看看“漫画腰”然后看看镜子前的自己，耳边音乐就响起了“你的身材焦虑已到账”。希望我自己可以最大限度地减少外界声音的干扰，理清自己内心的需求，从容面对当下的生活。

      今天想记录这一切，说明我已经走出这个怪圈，正面情绪已经把负面情绪打趴下了，今天特别早起也是决定重新积极迎接职场和生活，继续披荆斩棘打怪兽。5月的同等学力国考也快要到来了，种一棵树最好的时间是10年前，其次就是现在，希望今年是另外一个美好的自己！