高考在很大程度上决定了一个人以后的人生道路。我们既不要轻视它，但也不可把它看得过重。因为人生的道路千万条，不一定非得过独木桥。
但毕竟，高三是12年中小学教育的冲刺阶段，而高考前的两个月，又是高三高考的冲刺阶段。所有的考生们都处在一个特殊的心态时期：生理和心理时刻处于应急状态，精神长期高度紧张。由于长期的复习迎考引发的生理疲劳和心理疲劳。
每年带高三，在高考前的一段时间里，都会有学生来找我倾诉，甚至有的同学会哭，担心自己因为状态不好而影响到高考。
其实当年，我也一样经历了这样难熬的时刻，我的一模考试成绩，从往常的班级前三，居然一下下滑到班级倒数第十。可想而知，我当时的状态有多差。但我经过及时积极地调整，很快从焦虑紧张的状态中走了出来，并在高考中以良好的状态超常发挥，考上教育部直属师范名校——华中师范大学。
我虽然没考上像清华、北大这样的名牌学校，但对华师我已满足。我是从一个极其普通的学生成长起来的。我把高三一年的心路历程写出来，希望能对大家有一些启发。
01
我是2000年参加的高考。那年三、四月份，我正处于最低迷状态，老师讲的课在我脑子里是团团云雾，不知自己身在何处，甚至与同学交谈也无法集中注意力。吃饭、睡觉都完全沉浸在自己的灰色情绪里。那段时间整个人精神恍惚，真的有一种要崩溃的感觉。这些均起因于三、四月份的月考成绩，我从班上前三名下滑到全班倒数第十名。
尽管这样，我从没想过放弃，我相信自己能行。因为以前的成绩证明我有实力。但那时的心情真的不能自控。
于是，我开始实施自己制定的调整心态计划。
第一步，我借助于书。《青年文摘》是我的益友，我将以前的和近期购买的《青年文摘》全都拿出来，专门抽时间阅读，我要知道身处绝境的人如何为自己赢得希望。看过不少人的经历之后，我觉得我的处境也并没有那么糟糕，而且我也逐渐找到了走出困境的方法。
第二步，求助于老师。我曾找过班主任及任课老师谈过心，我得感谢他们，是他们使我懂得每个人都有自己的低迷期。他们帮我恢复了自信，尽快走出了低迷期。五月份我的考试成绩又上来了，排在全班第三名。我的高考能取得好成绩，也得益于心理状态的良好调整。
第三步，积极行动起来。每天早上出操之前，我还要在操场先跑几圈。在自由活动的时间和体育课，我都会打篮球或者进行其他活动，让自己运动地大汗淋漓。每次运动完之后，都感觉身心轻松许多。下课就到外面看看风景，尽量放松心情，让自己紧绷的神经慢慢松下来。静下心来一点一点地学，碰到不懂的题和知识点，就问老师和同学。一个问题一个问题地去解决，每天都有进步和提高，内心就越来越感觉到踏实和充实。
讲了这许多，无疑是想告诉你们，心理素质是可以经过努力而得到提高的。不要忽视它，要像对待一个重要的数学问题去对待它，谨慎而理智地去处理它，否则，你将得不偿失。
02
我的高考心理调整计划是这样的：
1.平时：树立一切为高考做准备的观念，自主决定问题的主次和取舍，并力求扎实、一步一个脚地学好基础知识。尽量保持心情愉快，要乐观、豁达。
2.考试前：将每一次测验当作高考，设想高考考场的气氛及考试的整个过程，以增强高考适应能力。制定出适合自己的应考计划，如时间的分配，对自己优、弱势的把握，考虑怎样才能做到扬长补短，针对不同题型应如何作答才能最易得分等。有了这些准备，你才能信心百倍地去迎接每一次考试。
3.考试中：不去想我哪题至少该得多少分，哪科应得多少分，而考虑我如何作答，才能最易得分。
4.考试后：不能太情绪化一一考得好就洋洋自得、自高自傲，考得不好就如履薄冰、诚惶诚恐。正确的态度应是：我这次考试最大的得与失是什么，得，我应如何继续发扬；失，我该如何弥补。当无法控制自己的情绪时，不妨将学习放放，看看《青年文摘》、《在北大等你》等书籍。
03
我还摸索了一套适合自己的复习方法：
1.从思想上充分重视，寻求复习的最佳方案。首先要清楚哪科是你的优势科目，哪科是你的弱势科目，一般来说，你要花大力气去弥补你的弱势，适当发展你的优势。然后据此来制定课余复习计划，并严格执行。
2.随老师复习的进度，分阶段进行重点突破。如英语复习完型填空，在做完大量习题之后，必须对题型特点了如指掌，并总结出最佳做题步骤。复习短文写作，必须通过练习，使写作水平提高一个档次。这样，复习效果才比较明显。
3.在一段时期后，要检查自己的复习效果，效果不是很好的原因是什么，如何做才能使效果更好。效果好就必须坚持。考试后必须认真总结，从时间的分配、优弱势科目的搭配、题型作答、基础知识掌握程度等方面去总结。
4.高考前（平时月考前也是如此）主要是寻找感觉。每科精选一两份试卷，从前往后，认真去“悟”，寻找最佳做题感觉。
我的学习法宝是：
1.凡事预则立，不预则废。做任何事前，必须做好充分准备。
2.做事要有计划，争取在每一阶段中，都有自我突破，自我升华。
3.及时总结，找出漏洞和不足，寻求出路。
4.坚持每事都有它特定的规律，而非虚无飘纱，不可琢磨。
5.充分利用一切条件，促使自己成功。应特别牢记“书籍是人类进步的阶梯”。
6.具备一定的实力之后，坚信自己能够成功。
7.抓住每个机会来提升自己。
8.“悟”比“懂”更重要。
9.取长补短。
10.不断总结和完善一套能得高分的做题步骤与方法。
希望我的高考经历，心态调整、复习方法与学习法宝，能对大家有所启示和帮助。顺祝每一位高三学子能够考出理想成绩，圆梦2020！