抑郁症等心理问题，越用头脑对抗规律就越严重，顺应规律才能疗愈

在我们生活的世界当中，心理精神的能量用来支配身体的力量才能够做到心身合一，才能够从容应对生活。但是在抑郁症焦虑症等等心境障碍状态下的时候，将精神能量浪费在那些不可支配的领域。比如试图让变了心的恋人回心转意，让丢掉的财物失而复得，让错失的机会再次降临，我们经常会被这些不可逆转的事情所牵制，从而钻进牛角尖里难以出离，忘掉来到这个世界的初心。

当下现实世界是按照客观规律在运作：生老病死寒来暑往秋收冬藏，大到洪荒宇宙小到人体细胞莫不是在遵循客观规律在运作，在老子《道德经》里面称之为自然也称之为道，道法自然的目的就是必须要遵循顺应自然界的规律，才能天人合一，任何违背自然客观规律的行为都会受到规律的惩罚！

而在心理层面来看，我们体现出来的抑郁症焦虑症，无非就是头脑虚幻世界对抗当下现实世界失败的产物，是试图改变客观规律而被自然规律惩罚的结果，当我们处在压力性事件当中的时候，我们头脑可能会想象各种各样的念头，而我们的身体就会出现各种各样的情绪感受，这是生而为人的本能，也是自然存在的规律！

但我们试图排除这些不好的体验不好的念头而不断的努力，我们就会忘记了，应该从源头上解决问题，只有压力性事件被解除了，这些不好的念头，不好的情绪体验才会消失不见，但我们会本末倒置地去寻找这些念头以及情绪的麻烦，调动意识的力量，去打消自己的念头，去控制自己情绪都是违背自然的行为，很多人就在这条错误的道路上渐行渐远。

但不可否认的是这些纷繁的念头，这些负向的情绪都会干扰你对事物的判断，让你处在昏昏噩噩的无意识状态，凭借自己的本能去行动，而一切的罪恶都出自于无意识的头脑，在民间也有怒从心头起恶从胆边生的说法，做出连你自己也难以预料到的魔鬼般的行为跟决定。让我们产生一种错误的认知：只有在没有念头没有情绪干扰的状态下，我才能够好好好地去生活，在这之前我都没有办法做到。

而念头跟情绪的产生，就好比是大海上的波浪此起彼伏甚至风起云涌，想要排除自己的念头，控制自己的情绪，就好比试图让大海没有波浪一样违背了事物的自然规律。正如金刚经所说，在弹指一挥间就有十万八千个念头，你即便按下了这头，又起来了那头，意识疗法（TOC）却认为我们真正要做的恰恰是允许它们的出现和存在。

在这个世界上，任何存在的事物都有存在的必然，念头情绪的产生都是正常的心理反应，只是我们对待它们的方式不正常。需要合理的去解读给你传达的信息，你才能够找到潜意识层面的伤口，否则疗愈就无从谈起。比如说我们因为焦虑带来的恐惧情绪，实际上是出自过于强烈对生的欲望，每一种情绪都对应潜意识层面未曾被满足的欲望，求而不得的痛苦导致我们每个人都产生强烈的匮乏感。

匮乏感会发展导致我们向外疯狂攫取，比如那些看似非常物质的人，好像在不断的追求金钱，但是对于金钱的规律却没有任何客观的认知。认为：何以解忧，唯有暴富。他们没有驾驭财富的能力，只有不断地攫取囤积，即便富可敌国依旧难以填补内在的匮乏感，如同葛朗台一样吝啬，尽管累积了大量的财富到死之前，凭借本能依旧想要抓住神父的镀金十字架。而实际上如果你能够从这个匮乏感里深入到你的潜意识，你才能够知道你真正匮乏的是什么。

也许是你久久追寻的安全感，或者是你求而不得的价值感，又或者是你梦寐以求的成就感，但是你错误地把它等同于金钱，因为自己的抑郁症就是缺钱所导致的，头脑固执地认为只要有钱，所有问题就会迎风飘散迎刃而解，一开始形成了这样的执念，你就会更深地被封印在对金钱的匮乏当中，就会不择手段铤而走险想抄近道达成自己的目标，结果就开始与这个客观现实的世界产生不可调和的矛盾，因为匮乏的心只能制造更多的匮乏。

当我们不能够从当下现实世界得到自己想要的东西，矛盾就开始产生了，当意识到跟这个世界的矛盾大到不可调和的时候，就会以神经症的症状体现出来，我们就会自绝于社会，放弃人际的交往，忽视自我的表达，心理精神能量就会被封印起来，像炽热的随时等待爆发的火山。症状不会因为你的这种行为消失不见，反而会愈演愈烈，从而带来人格上的消极影响，最终让正常的工作生活学习都会受到影响。

你必须带着症状去生活，你必须顺应客观现实的规律，你的精神力量才会被重新分配到更合理的地方，才会更好的优化你的意识形成强烈的意图应对你的欲望。如果你是一个高台跳水运动员，当人站在高台上的时候都会产生恐惧的心理，这是正常的心理反应，如果因为害怕还索性不跳了，这就是头脑解决问题的逃避模式。又或者想要先控制住恐惧的情绪，解决了恐惧然后再去行动，这实际上是头脑解决问题的控制模式，都会与当下现实产生强烈的冲突。

这个时候你明知道自己很害怕，但是你用意识来加强跳入水中的决心形成意图，那么你的意图就会压过对生的欲望，带着害怕的心情一跃而下。头脑那些庸人自扰的念头跟情绪就会烟消云散，实践的结果会产生强烈的自信，对于死亡的恐惧也就慢慢消散，新的思维模式跟认知方式就此形成，如何在行动当中去形成自己的思维模式跟认知方式参详以下专栏：

可见现在的思维模式跟认知方式都建立在客观事实的基础上，它不是在你头脑的虚妄的基础上。同样的潜意识层面的伤口不会在你的头脑层面浮现，在疗愈的过程当中大部分人会走向这样的误区：他们总是花了太多的时间在头脑里面不断地去思索自己曾经受过的伤害，分析原生家庭为自己当下的挫败寻找借口。这只不过是用头脑解决问题的取悦模式，问题不会真正得到解决，疗愈也不可能发生。

任何不想通过行动就能够带来改变的想法都是痴人说梦，疗愈不会发生在你的头脑当中，只会发生在你的行动当中，这也是意识疗法里面提到的知行合一，将自己的意识调整到世间客观规律一致的频率，道法自然才能够天人合一。所有的梦想就会消失不见，所有情绪念头都不过是基于当下的客观生活所展开的心理活动，这会帮助你及早地找到自我实现的道路，找到与这个世界相处的更佳方式，感知和经历询丽多彩的世界，这也是我们来到这个世界的初心。