2018-08-21早餐——小米粥,滋阴补血,养胃助消化

“小米煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃,有健胃消食、滋阴安神之功效。”好的粥油能最大限度的保护胃黏膜,


食材明细

小米适量、适量、煮工艺 半小时耗时


小米粥的做法步骤

1小米半碗。

2用清水浸泡15分钟。

3淘洗干净,加入凉水。

4大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可。


ps:做法很简单,煮开就好,营养价值可是超级无敌高。

喜欢粘稠一点的朋友,可以少放水。


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