非专家支着儿：假期结束，如何按时起床及快速恢复工作状态

各位小伙伴，今天是大年初七了。你是否还在感叹，春节七天假期，咋过得这么快呢？是啊，感觉还没回过味呢，假期就结束了。

你的假期过得怎么样呢？反正我是在微信朋友圈和抖音、腾讯视频等的陪伴下度过的。假期的日常就是吃吃吃（各种零食），刷刷刷（朋友圈、抖音、微博、头条……），睡睡睡。

大年三十的年夜饭，看着朋友圈那一桌桌的美食，留在原地过年的我只有羡慕的份儿。

大年初一至初六，朋友圈里各种晒，晒回娘家，晒情人节约会，晒带娃出游。看着南方的满树繁花，我心里更生嫉妒。

不管你是待着不动懒散度日，还是精心计划尽情享受，假期就在那里，不增不减。该走的留不住，该来的，还是来了。

假期里坚持早睡早起，按时吃一日三餐的请举手！能做到如此自律的，很厉害，我怀疑你过了一个假假期。

普通人的假期，肯定是晚睡晚起，一日三餐吃到半夜的。

明天就要上班了，如何能爬得起来呢？我有三个妙招。

第一，一定要多定几个闹钟。一个闹钟肯定叫不醒沉睡中的你。即使叫醒了，你也可能迷迷糊糊地关了闹钟继续睡。所以，切记，至少要定三个闹钟，每个闹钟至少重复五次。第一步做好了，你就成功了一半。

第二，定制闹钟铃声，越刺耳越好。这样，你不醒都不行。第二步与第一步搭配，确保你能醒来。

当然，醒来不是最重要的，最重要的是清醒。要记得今天是初七了，要上班了！所以第三，睡前在手机上贴上便利贴，提醒自己第二天要上班了。无论何时，你睡醒的第一件事，肯定是看手机。这个方法肯定有用。今天来不及也没关系，相信接下来的一两周你都会用到的。

爬起来只是第一步，快速恢复工作状态，还有漫长的路要走。

接下来，首先，出门之后跑两步，看看能不能驾驭重了好几斤的身躯。在沙发上或床上躺了几天，直立行走可还习惯？

其次，挤公交或地铁的时候，要比平时更用力一些。每逢佳节胖三斤，过了一个假期，大家都不太适应突然增加的存在感。使劲挤挤，才能对自己的体重有更清醒的认知。

再次，坐在办公桌前，要努力支撑沉重的头颅。毕竟假期昏昏沉沉，往脑子里灌了不少东西。

最后，也是最重要的，把手机藏起来或干脆关机，否则，你绝对什么也干不成。想想看，假期里恨不得二十四小时两两相望，突然要分开，谁能受得了？只有强制戒断，才有可能短暂分离。

以上文字纯属娱乐，如果无效，不要打我。想要寻找快速恢复工作状态的方法的人，恐怕要失望了。抱歉抱歉！假期综合征都是难免的，恢复工作状态也需要慢慢来。

记得小学老师在开学第一天经常说这样一句话：“心如脱缰之野马，易放难收。”嗯，无论何时，假期脱缰的野马，都要慢慢收。

开工第一天，希望大家能有个好心情！我还有几天假期，回去继续睡了！

【无戒学堂日更第48天】