丁丽 淮滨县心理咨询师协会 坚持原创分享 第742天 +约练第32次（外化技术3次 咨询师16次 来访者14次 观察员1次） 2022.2.24
分别说明反馈的三大部分：赞美、桥梁、建议。
(二)桥梁
反馈的第二个部分一桥梁， 是用来联结赞 美以及将要提出的建议之间的重要讯息。桥梁的内容经常是从当事人的目标、例外、优势或知觉中抽取出来，组合成段连接性的言语，作为咨询师后续给予建议的依据，而让咨询师所提出建议，听起来对当事人而言是具有执行的道理与价值。举例而言，在给予赞美后，咨询师强调在处理困难的过程中，为了当事人所特别重视与关怀的人，能执行后续的这个建议，会是对自己、对他人十分有帮助的;或者，对处于危机中的当事人，咨询师大大认同当事人想要降低目前危机程度的优先重要性，因而要提出一个建议。
提供桥梁时，咨询师常先会强调:这是个很重要的时机，是当事人可以开始做些不同事情的重要时候了。提供桥梁时，尽可能组合当事人的词语和字句，并应用一些常使用的开头用语，以引发当事人更高的注意力与执行的动机。例如，“我同意你的...”.“既然.....“因为......“我们同意....”..或者“部分的团队认为....”等。
“我同意你认为这个时机是应该要做些事情的时候了....
“由于你让我相信你的问题有多严重、对你有多重要，所以我们给你的建议是....
“我知道，理解你为什么会这么容易愤怒，对你来说是一 个重要的目标，尤其这对你的工作是不好的。所以，我们的建议是……”
“对我来说，显而易见的是，你目前的安全是最大的考量.....”
“当你在忧郁的情况下还能照顾你的孩子，显然你的孩子对你来说十分重要。为了你的孩子....”.
“我一方面在想你的问题是一个呼救行动的象征，另一方面,我也认为你可以常常多思考一些……”
再次强调，任何建议必须是对当事人有意义的或能被他们重视的，而桥梁正是提供一个让当事人去做该建议的重要的好理由。
日记：1.今天的主题词：消除恐惧
今天需要去教育局交送材料，我心里压力大。以前的经验是排队等候，一天从早到晚，坐着，站着，靠着，身体和心里都是疲惫的。
没有想到，今天我去到了，就交了，因为没有其他人。
顺利得让我不知所措。
有时候，就是经验，或者说是我们把经历当成了经验，吓到了自己。
如何空杯，如何正念，这是需要一直修炼的。
就像今天，我的头脑就去到了过去，也对即将发生的事情，进行了设想。结果，还没有去，我就开始害怕，就觉得累。
感谢自己生活在觉醒里，尽管是后知后觉。
如果我能够当知当觉就好了，如果先知先觉能够达到，那就完美了。
这需要学习，浸泡，时间得长。
2.我今天的收获：
*早上读书了。很高兴能帮助到书友，推荐可以用的课件资源。
*听课，做题了。
*打印了课件。
*写了一节教案。
*参加了《儿童技能教养法》的读书会。
*做了晚饭：饺子。这是我做得很快的饭之一。
*这两天走路上，也顺手拍了几张照片。当天忘了发了。
*感谢邻座同事小仙女的提醒，每天一篇教案。明天准备让她提醒我锻炼。
3我今天得到的教训：身体锻炼没有跟上。明天请邻座小仙女提醒我。
4.我明天要做的事情：工作细致高效。在家学习高效。