2023-10-28

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那些毫不拖延、将目标一个一个实现的人都有一个共同点。

那就是拥有从未来开始逆向推算后制订计划、逆向思考的能力。

那些从不拖延的人，通常会同时进行“积累思考”和“推算思考”。相反，容易拖延重要事情的人，往往只会单方向思考。

大多数人都会想着一点一点改善现状而展开行动，希望用这种“积累思考”的方式来击退拖延症。

如果是在某种程度上已经习惯的工作或日常生活，用“积累思考”的方式也能搞定。但是，用同样的方法去处理新的项目或新的挑战，步伐可能会越来越慢。

艰难、痛苦、烦冗、没有时间、没有信心、不知道该怎么做等障碍就会出现，不敢向前迈进，行动也就停了下来。

如果拖延了“必须要做的事情”，可能会因责任感或使命感而有一种挫败感。有时还会因此受到他人的批判或是负面评价，这些都会成为心理上的“障碍”。

于是，“我肯定不行”“就算努力了也不会成功，那索性不要做了”的想法占据了上风，你就会变得更容易拖延。

“积累思考”是以“目前的某种状态”为基准进行的思考，有时也会让你走进死胡同。这是因为在“现在”的延长线上并没有你想要的“未来”。“现在”的延长线上只有需要实现的“安排”，而你即使不去努力，也能实现这种“安排”。

开始新的挑战时，必须在某一个时间点有所突破。无论是谁，最开始都是没有经验的。

“因为没有先例所以没办法做”“因为没做过所以做不了”“以自己现在的能力是不可能的”，如果因为这样的原因你选择了放弃，那么不需要特别的努力就能实现的只能是“现在”这个延长线上的“安排”而已。

能够不拖延向前行动的人，才能在未来有更好的突破。

让我们把方法、手段、经验、能力和实际存在的制约放到一边，先去想象一个想要实现的未来，这样做才能超越“现在”的延长线上的“安排”，行至更美好的未来。

我自己刚刚想通这件事的时候，拖延减少了，实现目标的速度加快了。在那之后，通过“设定远大的目标”“逆向推算思考”的思考方式，我帮助很多人实现了他们的远大目标和梦想。

因此，要想击退拖延症，另一件重要的事就是“逆向推算思考”。从想要实现的未来开始逆向推算。

当然，无论是积累思考还是逆向推算思考，实际上需要采取的行动并不会有什么变化。该做的事情还是要不拖延地去完成。只是在逆向推算思考当中，行动本身对你产生的压力和你对行动的抵抗力会大幅减少。

远大的目标和从目标逆向推算思考，在掌握了这两种思考方式之后，来自行动本身的压力就会发生巨大的改变。