安住当下，悦纳自己

人生处处是修行。

今天跟峰哥一起跑步，感觉比上一次跑有点累，但是有峰哥这个伴侣，坚持下来也不是难事，重要的是我们一起参与跑步的过程以及跑步带给我们的快乐。我感觉全身细胞都被调动起来了，大腿根有酸痛的感觉，这说明身体的部位已经在超越原有的舒适区，是个不错的起点和开端。

跑步时候听的是《和繁重的工作一起修行》，我们不要把工作和生活区分开来，把工作当做生活的一部分，把修行带到工作中。职场三个权利，“理解、爱、放下”，把它们运用到工作中，工作也就不那么负累。用慈悲之心，由己及人去理解他人的感受、想法、行为，你的职场敌人就会少；用爱之心跟他人相处，你的工作环境也是充满爱；学会放下，对已有的不贪执着，对没有的不希求。获得是福报，放下是智慧。人生的许多修行，都是求得外在的自己和内心的自己和谐相处，内外一致。达到这样的境界是佛陀的人，但佛陀离我们并不遥远，生活处处都能修行，始终给自己留一方安静的空间，安住当下，悦纳自己。比如，今天中午跟小姨、妹妹和他男朋友吃饭时，才准备开吃哥哥就跟我说，让我跟妹妹学习。我说，学什么、哪方面。他说，各个方面。我就很想知道我究竟是哪里不行了，还是哥哥只想借此机会衬托妹妹。当时真的是很生气，面对一桌美食正要开心的吃，却被泼了冷水。在餐桌上 自己按捺情绪，全然也没感受到美味。下午在车上睡了会，回到家，这种情绪已然消失了，反而觉得自己因为别人的一句话而敏感、觉得伤自尊、怀疑自己错过了跟亲朋好友的相会。反求诸己是我通过这件事的反思，当你指责别人时，有三根指头是指向自己的，所以太没必要了，可以秉着谦逊的态度虚心接受不好之处，对于太满的话可以一笑而过。

人生处处是修行，学会接纳自己的贪、嗔、恨、怒、痴这些不好的一面，你才会获得更好的自己！