安住当下,悦纳自己

人生处处是修行。

今天跟峰哥一起跑步,感觉比上一次跑有点累,但是有峰哥这个伴侣,坚持下来也不是难事,重要的是我们一起参与跑步的过程以及跑步带给我们的快乐。我感觉全身细胞都被调动起来了,大腿根有酸痛的感觉,这说明身体的部位已经在超越原有的舒适区,是个不错的起点和开端。

跑步时候听的是《和繁重的工作一起修行》,我们不要把工作和生活区分开来,把工作当做生活的一部分,把修行带到工作中。职场三个权利,“理解、爱、放下”,把它们运用到工作中,工作也就不那么负累。用慈悲之心,由己及人去理解他人的感受、想法、行为,你的职场敌人就会少;用爱之心跟他人相处,你的工作环境也是充满爱;学会放下,对已有的不贪执着,对没有的不希求。获得是福报,放下是智慧。人生的许多修行,都是求得外在的自己和内心的自己和谐相处,内外一致。达到这样的境界是佛陀的人,但佛陀离我们并不遥远,生活处处都能修行,始终给自己留一方安静的空间,安住当下,悦纳自己。比如,今天中午跟小姨、妹妹和他男朋友吃饭时,才准备开吃哥哥就跟我说,让我跟妹妹学习。我说,学什么、哪方面。他说,各个方面。我就很想知道我究竟是哪里不行了,还是哥哥只想借此机会衬托妹妹。当时真的是很生气,面对一桌美食正要开心的吃,却被泼了冷水。在餐桌上 自己按捺情绪,全然也没感受到美味。下午在车上睡了会,回到家,这种情绪已然消失了,反而觉得自己因为别人的一句话而敏感、觉得伤自尊、怀疑自己错过了跟亲朋好友的相会。反求诸己是我通过这件事的反思,当你指责别人时,有三根指头是指向自己的,所以太没必要了,可以秉着谦逊的态度虚心接受不好之处,对于太满的话可以一笑而过。

人生处处是修行,学会接纳自己的贪、嗔、恨、怒、痴这些不好的一面,你才会获得更好的自己!

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