养成这7个习惯，你的心情会越来越好

                阿柳同学/又有书读

古语有云：“心悦则物美，心悲则事哀。”我最怕人天天心情不好，一晃几年过去了，人越来越抑郁，越来越颓废，最后一事无成。人这一生拥有的大部分都是不公平的，只有快乐是只要努力就能拥有的，幸福的起点，就是好的心情。那么怎样才能拥有好的心情呢？养成这7个习惯，你的心情会越来越好。

01 早睡早起

早睡早起，是生活中增值成本最低，性价比最高的事情。当你有充足的睡眠，白天就有精力应付工作和人际关系，工作顺利，生活舒心。且优质的睡眠也是身体健康的保障，无病无痛，心情自然会舒畅，生活才能舒心，日子才能顺心。

02 运动健身

希波克拉底说：“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。”生活中难免遭受责骂、委屈和迷茫，当你遇到这些不顺时，运动是最好的纾解途径，运动不会像抽烟喝酒一样伤身体，反而能强身健体，当你的身体完全舒展开来，当你的身体挥汗如雨的时候，你就会一身松，感觉到所有的坏情绪都会离你而去。

03 停止抱怨

富兰克林曾说：“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运的不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”抱怨不会给我们带来好的运气，不会改变已有的结果，只会增加我们的坏情绪，让人不能意思到自己的不足，导致好心情离我们越来越远。安东尼罗宾解决痛苦的三个方案：不要抱怨他人——就算自己当年很悲惨，但是你的抱怨于事无补；不要抱怨自己，抱怨是与过去有关系的，但是一点也没有用；改变自己对生活的设想，才能真正解决痛苦。

04 适当放松

人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。生命的意义，从来不是追逐，人要适当的放松，不要给自己太多的压力，停止无意义的焦虑。如果你不知道怎么放松和停止焦虑，不妨认清自己，定好目标，找到适合自己的舒适节奏去生活。

05 坚持前行

毕淑敏曾说：“无论这个世界对你怎样个，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。”没有人是天生的赢家，你不必为你短暂的失败而迷茫，不要停下你的脚步，生命的意义在于开拓而不是固守，人生的精彩属于那些敢于前行的人，只要你一如既往的努力、勇敢、充满希望，你就会发现美好的都在前面，你不断拥有的都会使你心情愉悦。

06 坚持阅读

阅读最美好的地方在于给人更多的机会，了解世界了解自己，在面对困难和焦虑时，优秀的人往往选择阅读，不断阅读和学习，跟人来伟大的灵魂对话，因为我们的困惑在两千多年前就存在，人类伟大的思想家都试图对抗这种困惑，所以我们也能从书籍中慰藉自己，它能让人沉淀下来，调整好情绪，重新出发。范雨素曾经说过：“读书的意义有两个，一可以使人不卑不亢的活着，二可以使人心情干净。”

07 养好习惯

人的心情由心态决定，而人的心态又和生活中的小事息息相关，所以养成好的习惯对拥有好的心情至关重要。王尔德有一句话我认为很值得深思和学习：“起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。”人是养成习惯的主导者，但好的习惯会让我们心情愉悦，行事稳重，坏的习惯会使人暴躁，使人失去朋友、亲人和事业。所以我们平时要注重养成好习惯，才能事事顺心，随时保持好的心情。

以上是我总结的心情越来越好的7个习惯，习惯千千万万，心情万万千千，人活一世，就要活得开开心心，珍惜当下，知足常乐啊。

作者：阿柳同学
图：网络
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