别委屈自己

有这样一句话： " 拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。 "

我们每个人的身边都有 " 讨好型人格 " 的人，他们不懂拒绝别人，不管别人提出什么要求都答应下来，根本不管自己能不能应付或者是否乐意。其实我们自己也都或多或少经历过不懂得拒绝别人的情况，希望和每一个人都保持良好的关系，希望每一个人都接纳和喜欢自己。

我们每个人的精力都是有限的，如果我们把太多精力用来和别人搞好关系，而且做着自己不愿意做的事情，那么你一定会很累，还收获甚微。其实知道不代表认识，认识不代表是朋友。懂得拒绝别人没什么可怕的，人生要学会 " 断舍离 " ，摘除掉那些无用的社交和工作，让自己活得有棱角，才能腾出来更多的时间，面对更好的自己。

所以，如果再遇到自己不愿意做的事，请你大胆地告诉Ta： " 对不起，我不能帮你。 "