与“狼”共舞，关于沟通中的压力

      根据现代应激学说之父汉斯塞利的研究，我们面对的压力可以分为两类，一是消极压力二是积极压力，前者是我们达成目标的阻碍，后者则可以成为我们的助力。有趣的是压力源头往往是中性的，不能直接判定好还是坏。比如水，我们称之为生命之源，但如果你让它失控，以洪灾的形式出现，就成了生命的终结者了。因此沟通中的压力这匹“狼”是敌是友，就得看我们对它源头的解读、定义了。

      沟通中的消极压力怎么来的呢？最有可能是以下几方面的因素：

        1、当沟通停滞不前时，你有没有一味的对自己说，都是对方的原因造成的。这种想法本身就有问题，因为不论是否真是由对方的行为导致，都已经是过去的事了，把一切都归咎于过去，对你当下的交谈毫无益处，你压力只会越来越来越大；

      2、你有没有在交谈开始之前就设想好了最坏的场面。比如自己对所谈内容不专业，被对方轻视；自己不够健谈，导致对方拒绝自己等等，有些事你想它来，它就真会来，尤其是糟糕的事，背着这么大包袱，估计你不一定等到交谈开始就退了；

    3、你有过沟通失败的经历，认为自己会一直失败下去。成功也好失败也罢，是有概率的，过去交流时的经历不能用来预测未来。

      上述几项您日常沟通中可能会有，也可能没有，但如果您全占了，那就像开头说的，我们的生命之源，到您这儿指定是洪涝灾害了，那你就需要合理疏导，将这些消极压力转换为前进的动力，为你所用。

      如何变消极为积极变压力为动力呢，您可以参考一下几点：

        1、不要将注意力都投注于自己的表现，多关注交谈内容，把重心放在对方身上，你不是演员，对方也不是观众，你们的目的是信息交流互通有无；

        2、沟通是否顺利，你自己决定不了，对方也无法决定，是要看你们共同努力的结果，哪一方也不用全责；

        3、不用和别人比，尤其是群体交流时，大家的目光都会不由自主的徘徊在长袖善舞的人身上，你不是，就不要以短拼长，肯定拼不过，只是给自己压力，发挥自己特点，总有人喜欢你这款。

      以上几点仅为引玉之砖，你可能有更好的想法，欢迎沟通交流。

      总之，压力是一直都在的，有压力至少证明一点，你在前进，没有在自己的舒适区停滞不前，你要做的就是判断这压力是积极还是消极的，如果是后者，则积极疏导，与“狼”共舞，变压力为助力，继续前行！