2021-10-06 精时力：精力与时间管理—《精力与时间管理双重研习手册》

每天分享一本书。

今天我分享的书：《精力与时间管理双重研习手册》。

作者崔莉莎（江湖昵称：崔律美美哒），公司商事律师、涉外(日)律师、合伙人律师，·精时力（精力和时间管理）导师、教练与咨询顾问，拆书帮资深三级拆书家。

这本书介绍了时间管理左膀右臂（日清单和时间记录）、精力管理三驾马车（体力管理、脑力管理和心力管理）、精时力进阶二重奏（黄金早晨、四化：流程化、模板化、清单化和优化）。

作者将精力与时间管理结合，不少是自己见识过或在做的。

比如清单，也在用，或偶尔用，没有坚持用。

时间记录，记过几天，但记着记着有漏的，就慢慢断掉了。

黄金早晨的早起，正在做，流程化、优化上就还有空间。

不管精力管理，还是时间管理，关键还是在于用好，养成习惯。

希望我的分享能给你启发，每天进步一点点。

参考书目：《精力与时间管理双重研习手册》。