如何拆解文章

今天给大家拆解一个爆款文章，真正厉害的人，都是“反内耗”体质。

作者先在开始引出问题

考试还没开始，就总担心自己考不过。

工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己。

接着又给予正面回答，并以心理学结论证明自己的关点。

在第1小章节中作者引用了名人名句，还以案例《星期六》为例说明，结尾以内耗在我们身边无处不在，再次强调内耗。

接下来又举了个正面例子90岁心理医生中村恒子奶奶为例，展开说明。

第3小章节作者提出了，停止内耗，把精力用在对的地方。

并引用史蒂芬.柯维在《高效能人士的七个习惯》一书中，提到两个概念影响圈和关注卷。并详细解释说明两个概念，提出了爱好并举例说明，最后，作者提出了去做一些小任务，来练习等等。

最后结尾，作者简单的重复主题，强调内耗的严重性。