1组 12.16总结

王锌瑶 今天早上学习了四种自我介绍的方式，一是一句话自我介绍，二是30s自我介绍，三是四个一自我介绍，四是找同频，秀肌肉，说金句。通过现场实践的方式我们将这四种方式领悟透彻。然后还学习了沟通的好处以及获奖感言的“赶过猪”。然后我们学习了拳击中的正拳，摆拳，勾拳。其实这几种都挺简单的，但是因为自己比较紧张肌肉比较紧张，导致有一些不太协调。 下午我们先学习了腿法，侧踢和正踢。腿法挺简单的，就是刚开始的热身特别痛，但这也是我们不受伤的保证。然后我们学习了品势二式，因为我星期一品势一式的学习漏掉了，导致我一些基础的东西没有学好同时因为我自己学习能力比较差，领悟能力不太强，所以在学习第二式时，我拖慢了我们组学习的进度，也让我的组员受到了惩罚，同时也导致了再最后的评比中，我拉低了我们组的评分，对此我感到非常的自责。在最后两天的学习中，我会加倍努力，争取做到一天比一天好，从拖后腿到优秀。 包久晶 今日份在跆拳道馆学习了有以下几样！ 1：如何自我介绍，老师一共讲了4种，都是在以后会经常用到的，老师重点强调了如何突出关键词，只要关键词突出了，也就自然让人记住你了 2：今天实践学习内容有搏击，跆拳道腿法的侧踢和正踢，以及跆拳道太极二章 上午重点就是理论自我介绍，然后和搏击，这项运动要靠全身的运动来完成 刚开始的时候身体比较僵硬，老是出差，然后教练细心的教导，很快就纠正了过来，同时最后还以游戏的方式来结束课程，同时训练了身体 也快乐了起来， 3：跆拳道腿法，这个初步学起来很简单，但是学前的准备活动就做了很久，为的就是让后面的学习不会受伤 同时能有效把动作做到位，学习的时候要注意教练说的每一句话，做的每一个细节， 4：跆拳道太极二章在昨天学习的基础上，今天学习的很难，基本上都是步伐，只要之前的学好，二章步伐不乱就会了，但小细节还是很多，比如有些是走步 有些是马步，这很容易混淆，但是教练还在一遍遍的在带我们，有错就给我们改正，并让我们拿出信心来，不要怕做错 今天一天的成果很丰富，学习了三种技能，这三种技能虽说学的还不是很理想，但努力就一定行，不懂就及时问教练如何做 文帝 今日感想 今日所学： 上午：1、讲解了4种让别人能够容易记住自己名字的方法、和获奖感言。2、搏击训练 下午：1、跆拳道腿法。2、跆拳道品式二。 总结：充实跆拳道品式比起昨天有了小小的进步，再接再厉争取拿第一。 吴佳纹 今天我们上午在跆拳道馆学习了自我介绍，怎样在不同场合进行介绍和不同的介绍方法，让我们为以后的就业应聘对自我介绍有了一定的了解，黎老师分别介绍了四种从简短到中长的自我介绍，还让我们自主练习和上台发言。想让自我介绍熟练就要不断的练习，介绍方式对于我们来说现在比较重要可以让我们在不同场合进行发言，增加了我们的胆识。一个小时的简短介绍后我们进入了训练阶段，我们组今天第一节课学习了搏击，在老师的带领下我们学习了直拳、摆拳、和勾拳，学习了搏击检查的动作，又让我们增加了运动的另一门知识。 下午我们第一节课学习了跆拳道的基本腿前弹踢和侧踢，让我们掌握了一些基本的防身术进一步了解了跆拳道的学习，第二节课我们复习了跆拳道品势太极一章，继续学习了跆拳道品势太极二章，一步一步的熟悉了跆拳道品势的打法。今天我感悟比较多不仅让我了解了对自我介绍的方法和内涵，还让我学习了不同的体育运动，让我们不局限于传统的体育运动我们所学习的也要在传统的体育运动基础上，强身健体固然重要在同时还要从中体会一些道理。 夏扬雄 今天是在锦宏耀跆拳道馆训练学习的第二天，总的.来说受益匪浅，如何与人沟通，如何训练自己，锻炼了自己说话的方式，说对的话，会多很多朋友,在专业技术训练方面也获得了很大的收获，学习了格斗的抱架，前手直拳，后手直拳，前手钩拳，后手钩拳，前手摆拳，后手摆拳，腿法，这些都是在应对危险的时候可以保护自己的技能，训练中好好练，课后也可以打空击，熟练动作!学习防身术能磨练自己的意志力，对以后的成长帮助也是颇大的，最后感谢教练的辛勤付出，耐心指导! !珍惜最后两日的训练，加油! 张欢 对于今天来说又是一个美好的一天，跆拳道不在是一个陌生的事物，以前从没有接触过，再次接触还是感觉可以，除了跆拳道今天还接触了其他的东西，总体感觉还是可以，拉了一天体能，有点累，早点休息各位，晚安。明日可期。 刘雨杰 今天是第二次去到锦弘耀道馆学习，上午上的理论课让我学会了以后该怎么样在各种场合介绍自己，然后复习了前一次所学的知识。今天训练很累。以搏击开始我们都很喜欢学习搏击觉得很有意思，紧跟着就是学了弹踢现在韧带都还在痛，总结一下，感觉学习的过程时间过得很快，很久没有这么用心学过了这次的实训没有白来 郭纹良