《纳瓦尔宝典》

✨你唯一应该做的事,是你自己想做的事。别人总希望你以特定的方式做事,但如果不再费心去揣摩别人的期待,你就能听到自己脑海中那个微弱的声音。那个声音代表了你真实的想法。倾听它,你就可以做自己了


✨冥想是思想意识的间歇性禁食


✨拿出时间独处,用来专注地自省、写日记、冥想,这可以解决那些没有解决的问题,让超负荷的精神变得清明疏朗


✨有没有哪一刻你意识到自己是可以控制对事物的理解的?我觉得一个普遍存在的问题是,人们没有意识到自己可以控制对一件事的理解和应对


✨注意力高度集中就像把自己从一个特定的框架中抽离出来,虽然你还保持着自己的思维,但你看问题的角度已经变了

从第一角度“我”转到第三者的角度 


✨小时候,我们的基因组合会对外部环境做出反应,同时你的大脑会记录下所有经历,不管是好的还是坏的。此后,你会利用这些记忆预判未来的所有事件,不断尝试预测和改变未来。

未来的事情可以在过去找到答案,以史明鉴不止是古代 还有我们过去的经历也是历史

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