2021-深度社交-深度社交的根本，是不断提升自己（4）总结、接受、改变

17、从现实的角度来分析，每一次社交都应该是一次学习和进步的过程，也是自我调整的过程。也就是说，当一次社交活动结束之后，人们应该想办法让彼此之间的关系获得进一步的发展，确保让彼此之间的关系获得进一步的提升，并确保下一次的社交活动能够获得进步和突破，从而更好地迎合并影响他人，而做到这一切就需要进行自我调整。

18、所谓“总结”指的就是人们在参加社交活动之后，要懂得对自己的社交行为以及社交过程进行回顾和总结，将具体的社交技巧、表达方式、社交结果、社交效果都列举出来。

19、有些人会经常做小结，将自己一段时间以来的社交活动进行记录，对相关的成果进行分析，弄清楚自己还欠缺什么，了解自己的优势是什么，明确自己还需要从哪几个方面进行改善。

20、接受能力越强，接受的态度越好，那么自我改良的效果就越好，在下一次社交中的表现也会越来越好。反过来说，如果拒不接受他人的指责或者指导，甚至进行排斥和攻击，那么这种过于自我的表现可能会影响自己的进步，也会影响自己在社交群体中的融合性与适应性。

21、调整能力还包括应变力，所谓应变力是指人们在面对一些突发事件时的处理能力，一般情况下，应变能力更强的人可以在突发情况中快速做出反应，保证自己不会显得过于窘迫。