同读一本书《加速》
第三周读书总结
姓名：12组-徐涓89_600
时间：20180815
一、读书摘要
《加速：从拖延到高效过三倍速度人生》从自我管理出发，通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大管理体系，49种人生管理方法与实践，让我们在快节奏的生存环境下，能够平衡工作、生活、以及自我提升等，系统的构建自己的人生效率体系，高效的追逐自己的人生目标快速实现自我迭代。
二、金句/语录
1. 1=250定律。
2. 吸引力法则：在我们身上发生的每一件事，都是我们“吸引”来的。
3. 已于立而立人，己欲达而达人
4. 人脉的本质是关系交换，强大自己，才能聚集更多资源。
5. 应用“人脉螺旋模型”开帮我们搭建更高端的人脉。
6. 礼仪是一个人内在修养和素质的外在表现。
7. “说话”是门艺术，不会说话的人在人际交往中往往会将自己置于不利之地。
8. 交浅言深，君子所戒。
9. 喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。
10. 精神自由是一种能力，也是一种健康的表现。
11. 独立之人格，自由之思想。
12. 保持求知欲，保持赤子心。
13. 千天坚持+严格自律=成功基石
三、思考题
Ql读了《加速》，你认为什么样的努力，才是正确的努力？请举例说明
读了《加速》后我认为正确的努力包括以下几点：
1.知道自己为了什么努力（目标）；
2.利用SMART法则将目标具体化并付诸实践；
3.千天坚持+严格自律=成功基石，有了清晰的目标和正确的方法后，就得靠自己的坚持和严格自律来实现自己的目标。
例如：硬本领的修炼，首先根据七个人物法总结出自己所需修炼的硬本领，筛选出最急需的硬本领（英语），利用SMART法则将英语学习的目标分解如下：通过线上课（萌姐英语课和沪江英语）、自我练习（每天打卡、完成课上作业、模仿外国人对话的语调语速）等方式，一年内使自己的词汇量增多5000个，开口说英语且出国能和外国人交流，阅读文献方面轻松自如；明确目标和方法后，贵在严格要求自己完成每天任务并坚持，早日实现硬本领的修炼。
Q2你理解自己的情绪？你能把控好自己情绪与理性的关系？
如果理解自己情绪满分五分，我给自己打三分。常见的情绪分为：惊讶、厌恶、蔑视、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦。大多数时候知道导致情绪波动的理由，可有的时候也会莫名其妙的生气或不开心等，不能完全理解自己的情绪。
我以为我能理性控制情绪，其实根本不是，弗洛伊德对此作过一个形象的比喻：“你的本能、情绪冲动就像一匹飞奔的马，你的理智就像马上的骑手，你以为是骑手在控制马，其实是马在跑，没有马，骑手什么也不是”。
Q3请你给作者写一个简历
张萌，极北咖啡、下班加油站APP和GYL立德青年领导力品牌创始人兼CEO。时间管理及演讲领域研究专家，微博职场大V，“首都十大教育新闻人物”、凤凰网“教育先锋人物”之青年思想者、助学字典公益行动发起人、早起坚持者、畅销书作家，代表作品《人生效率手册》、《加速》等。
Q4请你用一句话（50字内）点评《加速》一书，最好是突出特点，准确概括
《加速》是一本系统化自我管理理论与实践相结合的效能工具书，指引我们从拖延到高效实现自我迭代。
Q5书中，你最喜欢哪一句话？为什么？
《加速》中我最喜欢的一句话：千天坚持+严格自律=成功基石。自律即自我约束，每个成功人士都有自己自律的方法，如乔布斯，凌晨4点起床，到9点之前把今天所有重要的工作都做完了；中国首富王健林，有一个严格自律的时间表，每天四点多起床，一天24小时，他飞往两个国家，三个城市，在飞机上也在讨论着工作；张萌萌姐坚持23年记日记每日自省，坚持早起19年，连续6年坚持每年出版一本书等。所以拥有梦想，如果还是三天打鱼两天晒网永远不可能有所成就，更别说实现梦想了。所以只有拥有目标并坚持，严格自律，自己才可能成功。
Q6你曾经读过的书中，对你影响最大的是哪一本？将这本书对你影响和《加速》对你影响做比较，请你描述比较结果
看到这个问题时，自己反复思索到底哪本书对自己的影响最大，真的很惭愧，突然发现这么多年的书白读了，之前自己读书属于基础阅读，咬文嚼字式读法，速度慢不说，读后面忘前面，没有读书笔记，更别提思考。回想起来真的要感谢萌姐，感谢《加速》以及其读书会，让自己有机会接触到这么多优秀的异类伙伴，认清自己在阅读方面的不足，还需要更加努力才能赶上这群优秀的小伙伴。《加速》处处是宝，每一个方法都是作者亲身经历后的总结，为我们的实践铺平道路，不用再走弯路，将其中2-3个方法实践到极致，活出不一样的人生。
Q7作者为何要写《加速》？为何她能写出《加速》？请将作者和自己比较，列出自己要努力解决的问题（三个以上）
作者的人生目标就是创建一所中国最优秀的在线大学，现在学校里能学到的一些书本知识，但关于人生管理学到的只是一些零碎知识，没有系统化的教育，而家长对于这些方面的了解也有限，所以导致部分青年因承受不了压力和挫折而自杀的案例平平发生。作者遵循利他才能利己的原则，具有高格局的萌姐想把自己多年人生管理的经验通过写作的方式输出使读者受益，让我们少走弯路，同时指引我们朝着自己的梦想加速前进，所以萌姐写了《加速》。
作者本身就是高效能人士，人生管理的践行者，《加速》是作者自身经历的输出。
与萌姐相比自己需要努力解决的问题：
1.目标清晰化。
2.努力将英语修炼为自己的硬本领。
3.提高自己的思维、演讲和写作能力。
四、启发与收获
1.阅读不能只是基础阅读，应该带着思考去读，这样收获更多，启发更大。
2.千天坚持+严格自律=成功基石，坚持坚持坚持，有付出就有回报。
五、学以致改（用）
自己的思维能力欠缺，以人为师计划报了导图郡主的初阶课，输入+导图的输出希望自己的思维能力能从0迭代到1。