预防高血脂，从自测开始！

有很多疾病是由血脂过高导致的，如心脑血管儿疾病。

很多时候高血脂是不容易被发现的。大部分人都是去检查身体，通过体检报告才了解高血脂。

有哪些身体表现说明你血脂偏高了呢？能不能提前预防呢？

第一 血压升高

我们说三高指高血压，高血脂，高血糖，其实，三高从来都不是独立存在的，而是彼此有联系。当血管壁中的动脉硬化不断的发生沉淀，就会导致血液的流动阻力增加，血液流动速度降低，这样的话，导致血管硬化，身体很容易出现血压升高。

第二 肝脏功能越来越差

高血脂会影响到肝脏的功能，主要是血脂升高，会影响肝脏功能的强健，伴随着动脉粥样硬化的出现，很可能会导致肝脏结构发生变化，容易伴随着脂肪肝出现。

第三 容易头晕眼花

在生活中，如果你已经有了高血脂，很可能导致血液流动变得缓慢。这样的话，有可能伴随着胸闷气短，头晕目眩情况的发生。

第四 皮肤的颜色

如果你发现身体里的血液流通不是特别顺畅。可能导致身体的一些肢体没法得到及时的血液供给。那可能就患有高血脂啦。

第五 对于伤口

大家都知道，如果身体不小心出现伤口，会有自动愈合功能的。但如果你的身体血脂现在处于很高的状态，就会影响到血小板的凝聚力。随后有可能会导致伤口难以愈合。

高血脂带给我们身体的影响是很大的，要选择正确的降低血脂方式。

1)多喝水

平时要养成多喝水的习惯，即使还没有感到口渴，也要通过饮水稀释血液，对于促进血液流动是非常好的，远离高血脂带来的危害。

2)多食用洋葱

在平时，特别是中老年人，要养成吃洋葱的习惯，洋葱能更好地促进血液流动。对于降血脂，胆固醇都是有一定的效果的。

3)戒烟少酒

我们都知道吸烟有害健康，更多是考虑到抽烟是伤肺，其实对血脂来说，抽烟会导致血脂升高。如果能做到戒烟少酒，会促进血管中的血液流动，对于改善血脂水平是非常好的。从而让你获更健康的血脂。

血脂升高虽然是一件很糟糕的事情，但了解它的表现后，合理地进行护理，改善，调节，科学地进行，降低血脂，远离高血脂带来的困扰，获得健康！

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