《如何成为不完美主义者》读书笔记 五

1. 完美主义者和不完美主义者对生活的态度，有着强烈的反差

完美主义者通常拥有永不满足的情绪，而不完美主义者则是知足常乐的心态要占大多数的情绪。

如果我们总是对人生不满，就会无法前进。白天时间不够，晚上睡眠不足，今天上午我表现得不好，我的钱不够多，我（因为无数可能原因）不够优秀。然而，事实上，我们完全可以和我们的局限、瑕疵之处以及不断流逝的岁月和解。

即使在恶劣的环境下，只要多想正面的事，你就能感到心满意足。你还在呼吸吗？还有人爱你吗？你的猫咪可爱吗？你总是可以找到一些令人满意的地方，而且你也需要这么做。

2.怎样做到不完美

降低自己的行动标准。尽量做一个不完美主义者擦能更好地享受人生的乐趣，否则的则是生活的万丈深渊。很多人因为要等待他自己认为的所谓完美时机，错过了许多机会，所以应该做出改变：不管想做什么——运动、写作、阅读、游泳、跳舞、唱歌、大笑——都要降低行动标准，想到就要尽力去做而不是要等到条件完美。很多时候，越想完美人生越纠结，倒不如将其标准，顺其自然。

关注过程，看淡结果。无论你多么想要得到什么，都不可能跳过获取它的过程。不完美主义者大都不在意结果，因为看淡了结果，过程本身便容易了许多。当然，看淡结果，并不代表不去努力。不努力的原因是对整件事不上心，而看淡结果背后的逻辑是“我会尽最大努力，但结果就顺其自然了”。

原书金句：

● 完美主义者把对良好结果的预期作为过程中的动力。

● 不完美主义者关注的是过程本身，至于结果，则是水到渠成的事。