每周一个小感冒是一种什么样的感受

每一次身体预警,开始会连打好几个喷嚏,然后鼻涕慢慢的往下流,为了不让同事注意到自己的窘况, 强忍着这种难受的感受。

没错,这就是感冒的症状。相信大家都会感同身受,在这样的炎热的夏天,过渡到秋天中,非常容易发生夏秋季感冒。

家里面的空调,或者说是其他室内的空调,让我们的身体在冷热交替当中,只有我们自己能够感受到自己的身体是一个什么样的状态。

没错,大家会问我为什么那么熟悉?这说的就是我,基本上每一周都会有一个小的感冒。

昨天下午又是一场感冒,我用餐巾纸一把一把的把自己的鼻涕给抹净,我看了一下垃圾桶,全部都是我的餐巾纸。

我突然之间意识到,只有自己的身体才是自己的,我总是在忙于各种各样的工作,还有自己的计划,梦想当中,去打磨自己的文字,打磨自己的视频,唯独忘记打磨自己的身体,还有自己的灵魂。

我还发现我的身体太脆弱不堪了,我一直都不想承认,其实我自己身体的抵抗力都非常的低下。

昨天下午,在冷热交替当中,我的身体产生了难受的感觉,先是感觉身体浑身不舒服,然后鼻涕顺着鼻子往下流,然后说话就好像是被塞住的那种感觉。

让我觉得异常的难受,恭喜我自己又一次中招了,我无数次的问自己为什么是我?为什么我的身体老是出现这种感冒小感冒的问题?基本上每个月,每一周都有。

后来我才慢慢的意识到,我有多久没有锻炼身体了?我有多久没有让自己的身体休息过了?我的心情是否快乐,是否愉悦?还是经常处在焦虑,压抑,还有焦头烂额的状态当中。

我终于意识到我自己的身体被我压的太久了,我总是以未来的计划,梦想,目标,为理由,慢慢的忽略了自己的身体健康,忽略了自己的情绪的健康,忽略了自己精神的健康。

所以如果跟我的身体有一样状态的人,在这里我想给大家三点建议。

第一点就是好好爱自己的身体,积极锻炼身体。我从今天开始,我开始每天都要起来一小跑步,至少要锻炼到自己满身出汗的那种感觉,建议不要给自己设限,锻炼多长时间。否则你会被自己的射线给限制住那种自由的感觉,而是沉浸锻炼的状态当中,沉浸在自己身体感受的状态当中,记住那种正向兴奋状态的波峰值。

第二点就是保持积极乐观的心态,打磨自己良好的精神状态。真的,我发现良好的精神状态就是从良好的体魄而发出来的, 如果第一点我们没有做到的话,很有可能我们的精神状态非常的不好,刚开始可能是疲倦,慢慢的就变成了麻木,慢慢的就变成了得过且过,这种状态对我们的身心灵会有非常大的损伤。

第三点就是要给自己打造积极正向的峰值,在终值快结束选择一种良好感觉非常舒适的状态结束。这一点非常非常的重要,不要做什么事情都把自己弄得疲倦不堪,因为如果你前面90%都是很好的状态,中间波峰的状态是非常不好的,还有终值状态是非常不好的,难受的,你只会记住这种最难受的状态,而不会记住那些连续不断的良好的状态。

反过来讲,如你做一件事情有90%都处在不好的状态当中,但是在这90%不好状态当中,你的波峰值的状态都是正向的,你的终值也就是你的收尾时的状态是非常良好的,非常愉悦的,那你就会经常记住那种非常愉悦的状态,而90%非常不好的状态,就不会容易那么被记在你的心里。

所以,积极锻炼自己的身体,保持乐观的心态,要给自己创造做每一件事情,在峰值,还有终值时保持这种愉悦的心情非常重要。

如果我们每一个人都能够做到这3点的话,我相信我们的生活,我们的身体,我们的灵魂一定会变得非常的健康积极。

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