心理随笔：自信与自负，你能拎的清吗

还要看到即便自信满满，对于困难的事情坚持行动并非易事，否则人人都是成功人士，这里的技巧就是充分发挥情绪的动机功能，利用人性的即时满足特性，发挥兴趣特长，适当给自己一颗甜枣鼓励，可以事半功倍。

社会心理学告诉我们，自我概念的发展，特别重要的是发展了自尊和自信，这是自我概念中两个主要成分。

用文学的语言说，就是“人不能有傲气，但不可无傲骨”，这里的傲骨可以理解为自尊与自信，而傲气则是自负与自恋。

更通俗的说，自信看不见摸不着内在的，但却明显可以感觉到，比如自信者的气场强大与气质优雅，与此对应的自负则是看得见听得着外露的，仿佛暴发户，给人浮躁肤浅不踏实感觉。

自信与自负有很多共同点，首先二者都是自我概念的发展结果，是自我对于存在状态的肯定性认知，表现为自己是可以信赖的，这源自有过的成功经验，其次二者彼此交叉混合，事实上潜意识中自信与自负很难区分，大脑默认这二者都是自我肯定，到底如何只有通过行为结果来倒推。

然而，生活中的体验让我们不得不加以区分这二者，人为赋予的褒义与贬义也说明差别所在。

第一，现实检验能力不同。自信是现实自我，自负相当于理想自我，在人本主义大师罗杰斯看来，心理冲突根源就是现实自我与理想自我的差距。自信与自负在认知层面都是自我肯定，但是自信要尊重且愿意通过现实行动来检验，而自负则往往逃避现实行动，仅仅停留在认知想象中。

第二，情绪组织功能不同。自信与自负都可以引发积极乐观情绪，也就是对于事情发展有着乐观预期，这是有利于进一步行动的。但是，自信者愿意接受现实检验，且知道现实不会让乐观预期简单容易实现，这个实现过程注定是曲折困难有挑战的，也就是派克所说的“人生困难重重”。自负者则是沉浸在积极乐观中，迷信于过往的成功经验，不愿意付出过多行动，用乐观代替行动。

第三，行动能力差别巨大。从心理过程看，自信与自负在认知与情绪层面差别很小，最大区别就是行动意愿和行动力。自信建立在现实检验基础上，相信自己是可以的，但也能接受失败的不确定性，知道失败经历能更好的帮助自己今后获得成功，这就是使得自信者有信心有心动有行动，“大胆假设，小心求证”。相反的是，自负使人不重视行动，想象着直接跨越行动只愿意看到预期结果。

第四，生活实际案例的比较。教育孩子上，为何要强调孩子的辛苦付出而非天生聪明，就在于强化孩子用行动解决问题的自信，而非天生聪明就可解决问题的自负，乃至自恋。所以当孩子取得一点成绩时候，记得要说，“非常高兴，看到了你的努力付出，这是认真学习的回报。”而不是泛泛夸奖，“真聪明，一学就会。”

最后，还要看到即便自信满满，对于困难的事情坚持行动并非易事，否则人人都是成功人士，这里的技巧就是充分发挥情绪的动机功能，利用人性的即时满足特性，发挥兴趣特长，适当给自己一颗甜枣鼓励，可以事半功倍。