作者：Andrew Scott和Lynda Gratton，伦敦商学院的经济学教授。
本书作者从个人寿命增长这个角度，为我们提供了一个重新审视人生和社会发展趋势的全新视角，并给我们提出了大量建议。其核心内容：人类已全面进入长寿时代，从我们这代人开始，活到100岁将是大概率事件。随着寿命普遍延长，我们的人生格局也将发生巨大改变——过去人们熟悉的“三段式”人生已无法维持，即将崩盘，取而代之的将会是流动性更强、节奏更快的“多段式”人生。在未来多段式人生里，没有任何行业会是铁饭碗，许多职业都将消亡；超级大城市的优势越来越大，地区和城市间的发展不平衡问题愈加突出；那些不愿接受新事物、害怕改变的人，将会被新时代彻底抛弃；年龄不能再成为判断身份的标签，也不能代表一个人的能力水平，跨年龄段的交往会越来越多，“反成熟”成为趋势；人们的选择会越来越慎重，婚恋年龄会继续推迟；对无形资产的积累和经营将更受人们的重视。然而也应看到，长寿时代，并不是人人都能平等享受到“百岁人生”带来的福利，因此需要政府和全社会一起努力，保障公平，共同面对新时代的人生变化挑战。
一、人类已经进入长寿时代，我们这代人活到100岁将是大概率事件。
根据加利福尼亚大学等研究机构的数据显示：从1840年开始，人类寿命就在以平均每年大约3个月的速度递增；每过十年，人类就可以多活两到三岁。在进入21世纪之后这个趋势还在加速：从2001年到2015年，15年时间人类寿命增加超过5岁。并且，这个增加不仅是针对发达国家，发展中国家也同样如此，甚至表现得更加突出。中国建国初期平均寿命不到40岁，根据世界卫生组织的权威报告，截至2016年，中国人均寿命已突破了76——整整多了36年的时间。
现代人不仅寿命时间在延长，其健康时间也在随之延长，发病期被推后并且压缩。百岁人生里，你年轻健康的日子比例将非常大。
二、长寿时代，我们的人生格局会发生巨大改变。三段式人生终将消亡，取而代之的是多段式人生格局。
传统的“三段式人生”就是人生分成了边界非常明显的三个阶段：第一个阶段上学，第二个阶段工作，第三个阶段回家养老。三段式人生几乎是过去几十年里大多数人的基本节奏，其实是特定时代下的特定产物——如果人类只能活6、70，这个节奏还是可以的；但当大家都能活到100岁的时候，三段式就不可避免地要崩盘，根本无法再继续下去。这里面最根本的一个问题，是财务和工作的问题，也就是未来第二段人生里积累的财富，可能很难再支撑你的养老。
那么带来的新变化，就是“多段式人生”。所谓多段式，就是一辈子被分割成4段、5段，甚至7、8段，乃至更多小阶段。每一小段都有自己不同的主题，各段之间穿插进行，不会再有明确边界。
传统的三段式人生就像一场时间不长的音乐会，听众听完三个乐章，音乐会就散场。而多段式人生就好比是一场跨年联欢晚会，必须有很长的节目单，且每个节目时间都不能太长，中间还要安排一些观众休息时间——只有这样，整台晚会才能撑得起来。
三、自我更新，自我革命，拥抱新事物，是未来人生格局对我们的必然要求。
多段式人生的快速变化节奏，就要求我们必须时刻做好准备，随时拥抱新鲜事物。学会自我否定、自我更新，习惯于经常跟过去的自己说再见。每过一段时间就要把自己清理一遍，敢于放弃已拥有的东西——包括经验、学历、知识，甚至还有你的三观。这长达一百岁的人生里，三观被来回颠覆，重建，再颠覆，再重建，将会是再正常不过的事情。
不敢或不想面对新事物，想吃老本，固步自封，只会被这个时代彻底抛弃。终身制学习、碎片化学习，也是多段式人生节奏带来的必然要求。
四、未来大量职业将被人工智能取代，城市和地区间的发展差距会更加明显。
人工智能技术的出现和走红，有社会深层次需求的背景，反映了长寿时代的必然趋势。
人工智能会使未来的社会分工出现严重两极分化，作者把这种现象称之为“中间行业被掏空”——最顶层的、需要大量原创性工作的行业，比如科研、设计、文化创意产业、娱乐业、教育业等等会得以保留，且还会发展得更好；一些较底层的、不需要太多科技含量的服务产业， 也会得以保留、发展。
除了上述“两头”以外，中间大量的科技含量一般、具有重复性、标准性、容易被指令描述清楚的行业，可能会被人工智能无情取代。
未来社会行业的两极分化，也会对城市和地区的发展产生重大影响。智慧型城市和超级大城市的行业资源优势、人力资源优势会越来越明显，人才的汇聚效应更加显著。
五、未来跨年龄的交往会成为主流。
在长寿时代，年龄已经不能代表你所处的人生阶段，也无法代表你的能力和水平。各年龄段之间的代沟将被彻底打破，跨年龄的交往将越来越普遍。
我们需要更强的沟通、交流能力，以及开放的心态，去真诚迎接来自不同年龄阶段的新朋友。不要再带着有色眼镜，去看待跟你年龄不同的人。
六、人们的选择，会变得越来越慎重。
在多段式人生里，人们做选择反而会比在传统三段式人生里面更加慎重。在未来人们的选择会更多，但并不等于每个选择会更加随便。因为每个选择做出的背后，都意味着还有成本的存在。
在传统三段式人生里，选择的错误，带来的成本和风险相对较小。在多段式人生里，选择的风险其实更大。最典型现象就是人类婚恋时间的普遍推迟。许多人不愿结婚，并不是因为时间少、工作忙，实际是因为内心不愿意轻率做出选择。
社会“反成熟现象”开始成为趋势，年轻人害怕被限制选择。人们不急着找工作，不结婚或晚结婚，晚生孩子或者选择做“丁克族”，这种现象归根结底还是因为人们不想丧失选择权。在长寿时代，丧失选择的人生是无奈的，并且很难向下一个人生阶段顺利过渡。这种成年人的“反成熟”现象是长寿时代每个人应该具备的特质。
七、长寿时代，并不是人人都能平等地享受到多段式人生带来的精彩。
虽说长寿时代已经到来，但并不是人人都能平等享受百岁人生带来的福利。而解决这个公平性的问题，也是政府面临的最大挑战，需要尽快想办法。
对于缺乏专业技能的低收入人群，他们可能很难打破旧有的三段式人生向多段式人生过渡。这些人一旦失业，就会走入恶性循环。即使有政府的救济，也依然是社会弱势群体——相比富人，他们可能几乎体会不到百岁人生带来的无限精彩可能。
金句：
1.过去的人们被动地接受命运安排，而长寿给人更多时间思考自己想要什么，清楚地知道自己要什么——就像一条线，贯穿了你人生的各个阶段，雕塑了你人生的样子。
2.在这个时代，根据过去已经很难预期将来。人们渴望多种选择而不是被限制，想要主动掌握命运而不是随波逐流，想要将长寿的生命活成恩赐而不是一场诅咒。
3.唯一能肯定的一点是，向百岁人生发展的趋势中，将涌现出很多先锋模范、社会、公司、政府。越年轻的人越有机会摸索到新的生活模式。
4.再创造（Re-creation）比娱乐休闲（Recreation）更重要。更长的寿命意味着有更多的休闲时间。成功的关键是如何合理规划休闲时间。要注重成长和学习，而不是一味花费大把时间在单纯放松上。
5.我是谁？著名的Financial Times曾经建立了一个名人档案，问他们20岁的你会对现在的自己说什么。我们换一个视角，不问20岁的自己，而是想象一下70、80岁或者100岁的自己会怎么看待现在的自己——你能确定现在的决定能够对得起未来的自己吗？