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第二个30天计划：第4天

1、饮食：

      早餐：蔬菜包1个，鸡蛋1个，粥1份

      午餐：西红柿洋葱胡萝卜海带牛肉汤1份

      下午茶和晚餐：坚果1份，番石榴半个，桃1个，面包2片

2、单词打卡

      单词65个，复习80个

3、学习及阅读

      阅读书籍《阅读是一座随身携带的避难所》

4、运动

      无，体重47.5kg

总结：感冒中，头昏脑胀。没有学习的学渣

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