减肥日记2021-11-02

感觉以往跑了个假步,昨晚上试了一下快跑+慢跑的跑步模式,真TM累人啊,以往一口气跑个5公里都没这样跑10分钟累人,果然还是传说中的HIIT牛逼!

饮食方面

早餐:包子2个+鸡蛋1个

午餐:清炒莴笋叶+米饭半碗+香肠约莫50g+干锅(土豆+豆干)+鸡蛋白菜汤1碗

晚餐:无

下午茶:无

喝水情况:7杯水

运动方面

快跑+慢跑+慢走共40分钟

结果

体重:59.25Kg 

保持健康,快乐减肥!

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