接地气地教你如何活在当下

当下是什么时候，就是此时此刻，无论你在等公家车，在炒菜，在读书，在辅导孩子作业，在被领导批评，无论这个时刻是快乐的还会痛苦的，是悲伤的还是幸福，我们都要一分一秒地将其走过来，那么同样的时间，为什么快乐的时候我们觉得时间飞快，而痛苦的时候，时间却漫长无比，主要的原因取决于我们的心，是我们自己太珍惜这幸福，才会给这份幸福贴上短暂的标签，是我们讨厌苦难，所以会在自己的潜意识里给磨难贴上漫长的标签，其实幸福的背面就是痛苦，他们是双胞胎姐妹，有了不幸福的衬托，幸福才会显得弥足珍贵。

一．有一双善于发现美的眼睛

生活永远都是磨难大于快乐，所以一份健康的心态是陪我们平稳走完一生的重中之重，曾经有一个女人向我抱怨自己如何命苦，老公没日没夜地加班，最后也只是维持家庭正常的开支，双方老人都有慢性病，需要常年吃药维持，孩子学习成绩不好，自己在照顾孩子至于在楼下小店打打零工挣点生活费，一年四季都在为一家人的吃喝用度发愁。

如果这样的生活算是苦难的话，那么那些身患重病的家庭，那些失去父母的孩子，那些因为灾害而流离失所的人家又称之为什么呢，其实我们每天都生活在鸡零狗碎的不如意中，但我们要有一颗善于发现美的眼睛，用那些美来填补不如意的缺口，生活是一面镜子，你怒目横眉，它就给你使绊子，你笑脸相迎，它就会给你一个阳光灿烂，所以呀，如果觉得难的时候，就停下里，看看生活中有没有让我们觉得幸福的或者是欣慰的事情，一一列举出来，并将其放大，这就是快乐。

二．别总看自己没什么，要多看看自己有什么

总有一些人在不停地和身边的人比，比来比去觉得自己一无是处，总觉得自己比别人惨，没有别人混得好，羡慕别人的大房子，羡慕别人家的好老公，羡慕别人家的好孩子，如果你问她，你呢，她说：我什么也没有呀，孩子不争气，老公不上进，我的一生算是完了。但是，她没想到孩子的健康，老公还能偶尔浪漫一次送她一个礼物，她没看到小房子里一家三口其乐融融的画面，她没看到懂事的孩子为她泡好的一盏茶，她看到的皆是别人的好，却不知道自己也生活在蜜罐子里，卞之琳说：你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。我们要学会转换思维，从自己出发，多看看自己有什么，而不是责怪自己没什么、

三．专注这一刻的感受

现在的我们很难专注地做一件，我们总觉得时间应该留给更重要的事情，所谓最重要的事情其实就是过好自己，过好自己就是过好当下的每一刻，你在烧菜，那么就不要想着去看书，你在看书，就不要惦记着运动，你运动的时候，就不要担心工作没完成，工作的时候，就不要总是想着约会，约会的时候，又担心工作，这样我们永远都无法做好一件事，贾平凹说：当五十岁的时候，不，在四十岁之后，你会明白人的一生其实干不了几样事情，而且所干的事情都是在寻找自己的位置。

生活中无论是大事还是小事对我们来说都应该是重要的事，都应该让我们花时间去慢慢地品味，这一刻无论你在做什么，请慢下来，用心感受这一刻心灵的丰盈，然后在以后的时间里，慢慢培养自己的这样习惯。

四．难得糊涂

人别太精明，有句话叫：人算不如天算。难得糊涂才是人生的大智慧，别总觉得自己吃了亏，我始终相信，你所有吃过的亏受过的苦，都会以另一种形式回馈给你，只是时间长短的问题，不要因为一点小利益就剑拔弩张地要和对方理论，别因为一点小恩怨就怀恨在心，别因为一点过错就不依不饶，我们在惩罚别人的时候同时也是在惩罚自己，所以，活得傻一点没什么不好，吃点亏也没什么不对，只要自己快乐就好。

五．你就是你，你将永远是你自己

你就是你自己，成不了CEO，成不了比尔盖你，成不了叱咤风云的精英，但这就是你呀，真实的自己，很多的不快乐是我们不肯接受自己的平庸，好高骛远，让自己一直生活在低质量的自我救赎中，举一个简单的例子，别人都在跑十公里，二十公里，你偏偏也要去试一试，结果跑五公里的你，最后拉伤了韧带，我们要学会和自己和自己的身体相处，不能硬碰硬，因为自己只有自己知道。

别把“活在当下”当成一种口号，而是真正从心开始，关注自己的身体，关心自己的生活，关爱自己的家人，适当调低自己的期望值， 踏踏实实做好当下的每一件事，不好高骛远，不杞人忧天，用善良的心去发现美，只有过好了每一个单独的瞬间，才会把人生过成丰富多彩的画，共勉。