读认知天学会的学习方法

学习是通过成长型思维、不怕失败、不怕挫折、不怕挑战、刻意练习、反复训练再加上《认知天性》，用科学的方法给大脑一些小小的挑战，才能够学得更加牢固，这就是学习的方法

首先树立终身成长的理念，了解认知天性规律，再加上刻意练习，就会创造出幸福的生活。

1.学生

1）要练习从记忆中检索新知识，不要总是一遍一遍地重复阅读，要多用回忆来挑战自己。2）有间隔地安排检索练习，学习某些知识后，过一段时间再做测试，给出一定的间隔。3）穿插安排不同类型的问题， 比如各项科目穿插着学习。

2.职场

多做检索和反思，思考自己工作中的问题有助于提高自己的专业水平，要在平常的工作中做到投入，如果“心流”体验多，会有助于自己的专业产生独特的理解和领悟。

3.教师，教会学生学习的时候，第一个就是要解释学习 的过程，让孩子知道记忆是如何留在大脑中的，而不是叫教授知识点。在教学过程中，多创造“合意困难”，同时保证教学的透明度。让学生理解你的教学意图，清楚自己的学习进度，会有助于建立良好的师生关系，提高孩子的积极性。

谁都有认知的天性，但不是每个人都了解，这本书能带领大家理解认知的天性。