居家隔离糖尿病患者如何控制糖分?

唐福新告诉大家在家中进行流行病隔离时避免恐慌的提示:不要相信谣言,安排好自己的生活。


首先,避免恐慌很重要。唐福新提醒大家可以根据自己的情况安排一些有趣的居家活动。可以安排平时没时间看的书和歌,也可以结合自己的生活情况适当运动。最重要的是,不要说闲话,不要因为一些虚假的负面信息而影响自己的情绪,引起恐慌。不要相信谣言,安排好自己的生活是避免恐慌的重要措施。


第二,坚持锻炼。唐福新教大家糖尿病患者每天至少要锻炼30分钟。那么最常规的运动就是散步。如果一周能走五次,每次150分钟,每次走5000步左右,基本就能达到规定的运动量。


疫情期间可以根据自身条件,因地制宜,在家做有氧运动。唐福新为大家举例:比如打太极拳,做健美操,学瑜伽等等。如果是老人,家庭条件有限,也可以原地走走。每天走上千步也能达到所需的运动量。如果想增强肌肉力量,也可以做一些抗阻运动。唐福新为大家举例比如仰卧起坐,平板支撑,举哑铃等等。

唐福新告诉大家具体的运动形式和运动量要根据自己的情况来把握。唐福新建议老年人以运动量较轻的活动为主。如果我们能保持愉快的心情,增强体质,那么我们的免疫力就会提高,抵抗病毒感染的能力就会增强。


第三,唐福新提醒大家要注意监测血糖。平时大家都在赶时间上班,很多常规监控都没有坚持下来。然后,在居家保护期间,糖友的生活一般比较规律,是监测血糖的好时机。

唐福新告诉大家糖尿病患者必须监测他们的血糖。有的患者服用胰岛素,有的患者服用降糖药,可能会引起低血糖。如果不监测血糖,就不能及时预防低血糖的风险。

此外,唐福新告诉大家血糖监测还可以为我们提供更多的数据参考,以判断患者的血糖控制得有多好,以及是否需要增加或减少药物。


患者在家如何监测血糖?

现在很多糖尿病患者家里都有血糖仪,可以很好的监测血糖。唐福新告诉大家,一般来说,我们建议每周监测2-4次空腹和餐后2小时血糖。对于用胰岛素治疗的患者,除了每周三餐前后测血糖外,如果血糖控制不稳定,还需要测睡前血糖;如果血糖基本稳定,监测频率也可以适当降低。

每次测量后,唐福新建议记录血糖状态。不仅方便自己参考,也方便进一步咨询社区医生、互联网医院医生、开相关诊所的医生。


唐福新提醒大家家庭保护期糖尿病患者正规用药很重要!

糖友在居家保护期间的用药原则:

1、定期服药

2.不要擅自停药。

3、根据医嘱适当增加或减少药物。


我们国家有一个新型冠状病毒的保护指南,唐福新建议大家,如果一定要外出就医,可以参考本指南《新型冠状病毒中的公共防护指南》,佩戴口罩,选择安全的交通工具。

你可能感兴趣的:(居家隔离糖尿病患者如何控制糖分?)