易效能学习的第一天

     

    今天是易效能100讲的第一天，我学习了两讲的内容。

      第一讲，老师介绍了易效能的含义，告诉我们易效能人数学习之多，而且老师的践行。

      第二讲，描绘了早起的好处，然后列举了几个名人早起的事例，再给我们提了一个问题，怎么才能早起？最好的早起应该是什么样子？最好的早起，跟着太阳，当太阳光照射的时候就起来。交给一个小方法，睡觉不拉窗帘。