周检视(2020.2.24～2020.3.1)

      健康：本周早起坚持得比较好，基本能够六点前起来，但早睡要加强，有两天因为一些情绪影响了睡眠，运动目标完成得比较好，本周达到了三次运动，都是在室内完成的，每天起床坚持喝一杯温水，有六天坚持了冥想，每天冥想十分钟，感觉精力还是蛮好的。

        家庭：本周和父母少了语言冲突，说话平和了很多，也完成了一些家务事，有时候做饭，打扫卫生。和外婆却没有联系上，打电话外婆的手机关机了，等疫情彻底结束了一定去看看她。

        爱情：这一次我和后亮相处的时间比以往都要长很多，有一个多月，周一后亮离开遵义去到了杭州，所以，在他走后的前两天，我感觉非常不习惯，心里空空的，像是失去了一样，心里特别难受，视频聊天也会忍不住自己的情绪，不懂为什么自己会这样难受，也许是因为后亮对我太好了，习惯了和他一起的日子，也许是自己的安全感不够，又或者两者都有，到第三天情绪才渐渐有所好转。他回到杭州，我们依然每天视频聊天，每次聊都想要聊很久，不舍挂掉，可因为时间太晚，我们都需要休息，又不得不挂。

          事业：每天绘本音频录制，形成习惯后，感觉自己越来越自然了，普通话也有所提升，也在群里分享了一次微课，每周一次的微课分享之前落下了三次，之后得努力补上才行，还剩19天，相信自己一定可以完成之前落下的目标。我还尝试了视频录制，准备放到抖音上，可是没能成功，还得学习一下视频的处理技巧，下周继续尝试。

        成长：本周练习了三次钢琴，听了3本书，分别是《叛逆不是孩子的错》，《深度工作》，《和繁重的工作一起修行》，看完了一本书《培养孩子从画画开始》，听了4节大李老师的亲子教育直播课，报名了教育咨询师的培训，希望可以跟随大李老师持续学习，把好的教育理念带到我身边的孩子，能切实地帮助到家长和孩子们。

        社交：本周主动微信联系了两个好朋友，丽霞姐和小雨，和她们交流了各自的事业和生活情况，丽霞姐还送了我她花费买的微课，她希望可以帮助到我，非常感恩她，我计划每周听一节，努力学习教育知识。

        下周三只青蛙：

  一、学习录抖音视频

  二、完成两节微课分享

  三、绘本馆大扫除