晨间日记43｜20220613蚊声鸟叫

早起碎碎念

现在是早上6:30，今天是早晨4点半不到就醒了，不是因为想上厕所，隐约听到蚊子叫的声音，感觉也不至于是蚊子声把我叫醒，但一旦听到这蚊子叫，似乎就会有点不淡定，想要挥舞电蚊拍把它消灭掉。

想想蚊子也是怪可怜的，一年也就夏天出来一下，有的蚊子可能就是控制不住自己发出嗡嗡的叫声，不顾生命的危险靠近人类，觅一顿食的功夫就有可能一命呜呼，或被拍死或被电死……但由于从小到大的习惯或强迫症，我暂时还是没法跟蚊子和谐相处～

窗外的鸟叫声似乎在4点半左右最是热闹，难怪说“早起的鸟儿”。鸟就幸运多了，没人说嫌鸟叫扰人把鸟拍死的，反而觉得鸟叫声清脆悦耳适合唤醒早起的人～

早起的时光

既然意识还比较清醒，我也就开始做起常规早起的一些动作，因为今天特别早，时间充裕，所以可以每20-30分钟安排一件事。

1）唤醒和输出

第一件事自然还是唤醒自己并进行身体的输出（排便）。发现对于自己特别有效的一个做法还是起床后靠墙站立一会儿，就会产生便意，输出效率高，不会在马桶上坐很长时间。也进行了丁香妈妈的课程打卡，了解了新生儿常规的五项检查，分别在什么时间查什么。

2）阅读和输入

大约在5:00左右靠在床头阅读了一会儿，还是《神奇的早起》，差不多要读完了，这也是一本成功励志的工具书，里面会有很多鸡汤格言，当然也是饱含着作者积极影响读者的强烈愿望。对于我来说至少最大的作用就是又开启了早起，这一次不知道能坚持多久，但是能做一天则是一天，至少早起的这天能有很多属于自己的时间，早晨不匆忙，晚上也会有意识地早睡。

3）休息和运动

昨晚和彤彤去上了一节普拉提课，一次课程是1小时左右，上课有上课的乐趣，尤其是和彤彤一起，而且也会对自己起到一点提醒和约束的作用。比如针对手肿教练说起床前要进行握拳和张开的练习，不能握不起来就不握了。所以今天阅读结束后看距离原本设置的5:45的闹钟还有大约20分钟，就躺在床上闭目养神，同时进行握拳和绷脚背的练习，缓解孕晚期的手肿脚肿。闹钟响后就起来到客厅跟着黄氧氧的孕期有氧操大约运动了15分钟。

4）微扫除

之前看《扫除道》那本书时就喜欢上了微扫除，当然不是书中提倡微扫除，而是自己看完后希望不要把扫除当作一件有负担的辛苦事，而是自己真的想做，每次做一点，也不会很累。所以今天就整理了一下餐桌，也把厨房水池的的几个碗杯顺手洗了。

整理前

整理后

5）写作：晨间日记

等早餐期间写晨间日记，这早起的碎碎念有点像流水账，但也是记录了真实的生活。晨间日记未来也可以换换新格式，比如可以写写过去一天值得感恩的事。上次脑海中蹦出一个想法是可以开启一篇自己的大事记，就像单位每周/每月整理的大事记一样。

自己的事情可能更加琐碎，但不加记录就真的容易忘记。记录的意义对我来讲，也许就是留下生活的痕迹和成长的足迹吧！又或者，让记录本身给予我们热爱生活的力量。

昨天把日常记录的金句银行也存入了，可惜发布后被自动锁定了无法分享。晚上回家路上还写了孕期亲子日记一篇，才发现还限制了每天只能发两篇～

6）吃早餐啦！

早餐是一天中的第一餐，还是需要有仪式感的，无论家里有什么，摆盘先摆起来！

开启能量满满的一天吧！加油鸭！