一个人的日记0
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2022-01-06

今日跑步5公里

感谢邻居的解答

语言伤害指数5，贬低被人并不能抬高自己，抬高自己的永远是实力

行动指数0

做个最勤奋 脚踏实地 情绪稳定的人

多赞美 多鼓励 多表扬

不批评 不抱怨 不指责 不期待 不对比 不要求 不急躁

日计划 小而难 做总结

今天 我最好看

明天 我的身体很强壮

拜师 打造绝活

看见比你强的人 接近他  接受洗脑

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