2022-01-06

《2022向幸福出发》(20220106)

岁末年初，我们已经来到阳历年2022，可是农历春节未到，我们总想抓着2021的尾巴不松手，为什么？因为我们还没有来及跟2021好好道别，2022就悄然来到。

如果岁月不老，韶华依旧该有多好！可是岁月无情，总是催人老，这是自然规律，我们接纳就好。

还记得2002年的第一场雪吗？20年了，我们从青春年华来到盛夏中年，我们收获了什么？我们又失去了什么？

我们失去了美貌，失去了幻想，失去了执念，失去了张扬……。

我们收获了成熟，收获了真相，收获了勇敢，收获了坚强……。

当然，我们更想收获幸福和安康。

我们知道，生命的意义是体验着繁衍生息和存在的美好。生命需要体验，在体验里去感受痛苦和美好，那么前提是要有健康的体魄，没有这个基础，一切都无从谈起。其次我们知道人生苦乐参半，如何离苦得乐，贴近幸福呢? 我们一直在探索和寻找。

1、自我接纳

自我接纳，是指不需要费力去掉“不好的”、“坏的”部分，而是轻柔地把生命里面每一个不同的部分回归到完整里，以完整的生命状态进入世界，你就可以把平和带到这个世界。如此，坦然接受自己的现状，自己的情绪、需要和愿望，才能从容地面对生活。

对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。我们需要关注的不是“被给予了什么”，而是如何去利用这些被给予的东西，发挥它最大的价值，这就是自我接纳的力量。

在平日的繁忙中，我们人的那个最本真的自己往往被我们忽视和冷落，甚至可能会迷失，那么，从接纳自己的那刻起，让我们把她找回来，让我们亲近她，呵护她，带着她重新出发。

2、课题分离。

课题分离，是指我们必须先从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。

"课题分离”的原则就在于“不干涉他人的课题”和“不让他人干涉自己的课题”。

你太在意别人的评价，才会不断寻求别人的认可。人为什么会那么在意别人的评价？因为你不会进行"课题分离”，把原本别人的课题看成是自己的课题。

在人际关系中，如果想获得自由，需要付出的代价就是“不害怕被人讨厌”，当然在不违背道德的前提下。即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。如果产生“你应该喜欢我”或者“我这么努力了，竟然还不喜欢我”这类的想法，就是一种干涉对方课题的我执思维。

我安心做好自己的事，在我的课题里深耕。您的建议我参考，您的批评我接下，您的指责，对不起，您说得都对，我没有精力跟您理论。您的事情，需要我帮助，我有能力也有精力，我会成全;如果我能力有限精力不足，那么对不起，请原谅，恕我无力。

3、社会贡献。

社会贡献并不是自我牺牲，舍弃“我”而为他人效劳，而是为了去体现“我”的价值。我在贡献里享受这种付出，帮助了他人，同时更是成长了自己，健全了自己。

最容易理解的社会贡献就是公益事业。有些人已经获得了这一生都用不尽的财富，但依然在忙碌地工作，就是为了实现社会贡献，承担了社会责任，实现了自身价值，获得了内心的愉悦和满足。

4、活在当下并接受一切的发生。

人不是活在过去和未来，而是活在此时此刻。

我们去旅行，从跨出家门的那一刻起，“旅行”已经开始，朝着目的地的每一个瞬间都是旅行。如果你只是想尽早地到达目的地，然后再以最快的速度返回家里，可能这就不是旅行。

人生，正如旅行。认真过好此时此刻的每分钟，串联起来就是你的一生。所以，生命的精彩就在当下，每一个当下的努力会为整个生命旅程增添意想不到的惊喜。

珍惜当下，我们依然还会有很多痛苦。痛苦到底来自哪里？

很多的痛苦来自我们与真相的对抗。现实生活发生的事情，是客观存在的，不以我们的意志为转移。可是我们不愿面对它，不愿接受它，甚至抗拒它。带着这种不甘不愿的情绪去工作、学习和生活，势必痛苦不堪。这种事情我能改变，那我努力改变它或者尽可能地降低它对自己的伤害; 如果无力改变，必须面对它，那就坦然接收它，事情或许没有我们想象的那样糟糕。

当你开始试着接纳一切的发生，你的眉心舒展了，眼睛放光了，心情敞亮了，走路轻快了，说话温柔了，你开始变得柔软了放松了通透了。

通往幸福的4把钥匙，您学会开启了吗？2022，我们一起向幸福出发，说不定，幸福会主动来敲门，谁说不是呢！

后记:参考文献《被讨厌的勇气》