笃行日志01-《掌控习惯》

星元老师一直鼓励我写，丽娜老师也建议我写“见与思”，其实并不难，可迟迟未能付诸行动，就这样错过了半年的成长。

究其原因是自我设限和外部诱惑，此次领读者笃行日志的开启，再一次给了我成长的机会。

通过《掌控习惯》基本原理，记录自己在第一周期的14天里的实践过程和遇到的困难。

1、养成新习惯—吃完午饭后打开樊登读书app向周围的人分享一个知识点。

今日：口述姬广亮老师思维导图核心—发散思维（成功）

2、摒弃坏习惯—晚睡（11点准时睡觉）

建立连锁反应机制，10:30闹钟响，关闹钟并打开良师雅集，去洗手间，11点手机自动关机（已提前设置），手机黑屏后放置门口椅子并熄灯。