生活不仅仅是快乐---人生意义得四大支柱！

我们都曾经以为人生的意义就是追求快乐！我们大家普遍的认为通往人生理想的道路就是有一份理想的工作、完美的伴侣、还有舒适的住所！可是实际上我们很多时候按照这个方向，我们并没有找到我们想要的人生和生活，反而很多时候出现了一些焦虑和不安！这不是仅仅一些人的人生，如果我们去和周围朋友交流的话，你会发现好多人都是如此！

在“积极心理学”里，我曾想找到一些答案：什么才能让人感受到真正的幸福！？

研究数据显示：一味的追求快乐，反而得不到真正得快乐！现在人类得生存环境和科技都有很大得提升和改善！反而人类却面临更多得焦虑、抑郁、自杀等心里问题！有些时候甚至让人感到绝望！即使你感受不到这些，你在某个时候会发现孤独在侵蚀着你得心灵！随着人类文明得进步，难道我们得人生就当如此吗？

人类学家和心理学家经过研究发现：生活不是缺少快乐，而是我们的生命缺少人生的意义！

人生除了快乐，还有什么事情更重要呢？快乐的人生和有意义的人生有什么不同呢？

很多心理学家把快乐定义成为一种安心舒适的状态！在当下感到开心！而意义则有更深的含义！著名的心理学家马丁·塞利格曼认为：意义来源于归属和献身高于自我的事情！还有塑造最好的自己！虽然我们每个人都喜欢快乐人生，但是追求有意义的人生会让你更有满足感！研究显示：有意义的人生让人变得更坚毅！在学业和事业上更成功，寿命更长！

那么如何才能让人生更有意义？

有研究学者从500多个访谈者得访谈中，还有大量得心理学著作和神经系统学以及哲学著作文献，研究者发现构成有意义得人生需要四大支柱！有这四条人生支持，我们每个人都能拥有有意义得人生！

第一大支柱：归属感！

归属感来源于人际关系中你内在得价值在哪里，以及你对别人价值得认可！但是某些组织给予廉价得归属感！---你的价值在于你的信仰！在于你讨厌谁，而不是你是谁！真正得归属感来源于爱！他时时刻刻都萦绕在你身边！这个是一个选择---你可以选择跟谁培养归属感！

我们在生活中都可能无意中伤害他人，有些时候我们在打电话得时候，对于迎面走来得人没来得及打招呼，这种做法贬低了他人。让他们觉得没有存在感和价值！但是你用爱联系他人，你建立得纽带，就激励了你们双方！对很多人来说，归属感是人生意义得重要来源！那些家人和朋友纽带！

第二大支柱：人生目标！

找到人生得目的和找到一份快乐得工作不一样！人生得目的并不在于你获得的而在于你给予的！人生的目的意味着尽自己的努力去帮助别人！对很多人来说，我们通过工作来实现人生目的！这是我们的贡献也是我们感到被需要的方式！没有值得做的事情，人就会陷入困境！当人不一定非得做一份满足人生目的的工作，但是目的给予你活着的意义！这些“为什么”能让你坚持走下去！

第三大支柱同样和超越自我有关！---超验！那一刻你忘却生活中的繁琐宣器，进入忘我的状态！你感觉到自己与更高的真实世界链接！我们在欣赏艺术时、我们在走入教堂时、我们在写作时等等！有些时候我们太投入以至于忘记了时间以及我们在哪里！这些超验的体验能真的改变你！有一个练习：让学生仰视61米高的桉树，一分钟的实验！在这之后，他们会感到更少的自我，有机会帮助他人时，会变得更慷慨！

第四个支柱：讲故事！向自己讲述自己得故事！从生活中提炼故事让你感觉更清晰！帮助你理解你如何成为你自己！人们总是忽视我们时故事得作者，可以改变讲故事得方式！人生不是一连串得事情，虽然发生得事情不可改变，但是你可以编辑、解释、复述你的故事！心理学家丹·麦克亚当所提出得“救赎性故事”方式可以让你遇见更好得自己和人生！用好得来救赎不好的！他发现过着有意义人生得人说得故事通常是由救赎、爱、成长来定义得！

是什么让人们改变了他得故事？

有些人从心理治疗师那得到了帮助，但你也可以完全依靠自己！只需要仔细反思你的生活。那些塑造你的经历，你所失去的和你所得到的东西。我们不可能一夜之间改变自己得故事，这可能让你经历多年得痛苦挣扎！但是毕竟我们都经历过苦难，也挣扎过！但是接纳这些痛苦得回忆会让我们有新得见解和智慧，去找到支撑你的好东西！

归属感、人生目的、超验、讲故事，这四个就是构成我们人生意义得四大支柱！