远离手机---改变不良的生活方式

发现越来越离不开手机了，早上起来拿起手机就是一阵刷新闻，一直看，感觉上瘾一样，新闻一条条的刷，然后就是不断的刷新，躺在床上，就是不想起来，直到11点左右，才懒懒的起来洗洗涮涮，然后喝点早上煮的粥，算是过了一个早。紧接着看点书，看不多就有开始刷手机看新闻，到了一点多，感觉开始有点累了，也有点饿了。于是开始煮米饭，烧菜，大概两点钟左右，开始吃饭，2点半左右吃完。吃完饭之后洗碗刷锅，之后就感觉有点累，什么都不想干，又拿起手机重新刷了一遍新闻。刷累了，睡个午觉，到了下午4点多，醒了，又开始拿起手机刷。到了六点多，感觉又饿又累，于是开始做晚饭，吃完饭，又开始上网。躺在床上，不肯睡觉，总是想拿着手机刷一会，无论什么。这就是最近我的状态，该做的事情一点都不想做，总是在不知不觉中时间就过了。 

不知道从什么时候开始，再也离不开手机了，似乎它已经成了我们 身体的一部分。自控能力差的我，被手机绑架了，生活方式都改变了。看样要养成一个健康的生活方式，还是要远离手机。什么样的生活才健康？有规律的作息时间，按时吃饭，营养均衡而充足，睡眠充足，每天好心情，每天要保持6000步以上的运动量，我想这样才行吧，这样每天的精力状态会好一些吧。从明天起，一天用手机的时间不超过一个小时，用手机刷新闻不要超过半个小时，少刷微信，期待健康的生活方式。