深呼吸：保持好心态

深呼吸几次，默念：世界如此美好，我却如此暴躁。这样不好不好！

如果还不能平复，可以看看下面寒山和尚和拾得和尚的对话。

寒山问拾得是寒山和拾得的一段对话。传说，寒山和拾得原本是佛界的两位罗汉，在凡间化做两位苦行僧。一日，寒山受人侮辱，气愤至极。便有了与拾得下面的一段精彩对话。

寒山问拾得是寒山和拾得的一段对话。传说，寒山和拾得原本是佛界的两位罗汉，在凡间化做两位苦行僧。一日，寒山受人侮辱，气愤至极。便有了与拾得下面的一段精彩对话。

昔日寒山问拾得曰：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？拾得曰：只要忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。

寒山云：还有甚诀可以躲得？拾得云：我曾看过弥勒菩萨偈，你且听我念偈曰：

老拙穿衲袄，淡饭腹中饱，补破好遮寒，万事随缘了。

有人骂老拙，老拙只说好；有人打老拙，老拙自睡倒；

涕唾在面上，随他自干了，我也省力气，他也无烦恼，这样波罗蜜，便是妙中宝。

若知这消息，何愁道不了。

人弱心不弱，人贫道不贫，一心要修行，常在道中办。

世人爱荣华，我却不待见，名利总成空，我心无足厌。

堆金积如山，难买无常限。

子贡他能言，周公有神算，孔明大智谋，樊哙救主难，韩信功劳大，临死只一剑，古今多少人，哪个活几千？

这个逞英雄，那个做好汉，看看两鬓白，年年容颜变。

日月穿梭织，光阴如射箭。

不久病来侵，低头暗嗟叹，自想年少时，不把修行办，得病想回头，阎王无转限。

三寸气断了，那时哪个辨？

也不论是非，也不把家辨，也不争人我，也不做好汉，骂着也不言，问着如哑汉，打着也不理，推着浑身转。

也不怕人笑，也不做脸面，儿女哭啼啼，再也不得见。

好个争名利，须把荒郊伴。我看世上人，都是精扯淡，

劝君即回头，单把修行干，做个大丈夫，一刀截两断。

跳出红火坑，做个清凉汉，悟得长生理，日月为邻伴。

其中最喜欢人弱心不弱，只要内心强大，不在意这些事情，自然会得好心态。