50+岁医生加入坚持营，重拾写作，还做到了早起+健身+学网课！

坚持训练营的新学员@简单平和，是一位从医二十多年的医生。

她说，两年前就认识了云姐，当时原本计划报名参加训练营，但是一直因为种种原因被搁置。

两年后，云姐的训练营已经开办到24期，她终于果断报名，加入训练营，打算拾起写作的兴趣。

第一周结束，她就获得了优秀学员，我们来听听她的分享。

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大家好，我是简单平和，今天班班说我被评为这一周的优秀学员，让我分享一下这一周的心得体会。

我曾经也是一名志气满满的青年，从医二十多年的时间，经历了许多，也取得了一定的成绩。

现在想想，其实这也是一种坚持，一种信念在支撑着我，一直向前。

但是，由于体制改革，单位发生很大变化，经常就会想着得过且过，熬到退休。可是，碌碌无为又不是我原本的性格，于是我重新拾起年轻时候的兴趣——写作。

两年前一次偶然的机会，我结识了坚持训练营的云姐，从聊天中知道她是我的同门师姐，本来计划报名，但由于种种原因被搁置。

两年时间弹指一挥，云姐的训练营开办到24期，已经帮助上千人练出坚持体质，而我想拾起的写作还在原地踏步，没有坚持下来。

于是，我报名参加了云姐的坚持训练营。

加入训练营后，感受最深的是早起这个环节。以前我一般六点半起床，然后赖在床上刷会儿手机，从来没有想起过利用早起的时间，为自己的目标做点什么。

于是，我设置了五点半的闹铃，想着不需要云姐的微步骤，也能一天提前五分钟起床，只要自己习惯就好。

可是坚持了几天，就感觉不舒服。后来，除了自然醒外，我开始用微步骤，把闹铃设置到六点十分，慢慢调整生物钟。

另外，我还学会了优先安排时间给自己，这一周最重要的就是坚持健身和听网课，把不是很重要的事先放在一边，如果早起无法完成的，每天上午十点左右也会基本完成，剩下的时间自由安排，不会像以前那样总是记挂着。

再有，就是坚持训练营的氛围比较好，每天雪冰坚持给我发学习文档、直播提醒、打卡提醒，看到群里大家都在为自己的梦想努力，我也会不自觉跟着大家一起加油！

很喜欢云姐的那句话，让坚持像摸鼻子一样简单，我相信坚持就会有成果！

作者：云姐      编辑：明心

注：文中部分配图来源于网络，侵权请联系后台删除。

【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。